Question

经常失眠怎么办啊？不吃药的方法

Answer 1

你好，经常失眠的患者，大多数在生活工作中存在的一些压力，或者近期情绪不良，如果长期失眠，有可能存在着一些心理问题，或者有焦虑症倾向，希望您能在生活中寻找一下原因从根本上解决这些问题，另外在睡觉前可以洗热水澡或用热水烫脚，被褥舒适一些，环境安静一些，这些都有助于睡眠。