Question

性格极度内向，不说话，怎么办？

Answer 1

1.认识到内向性格和外向性格的优缺点，别一棍子把自己“打死”

心理学家通过研究表明，内向型的人有着善于思考、遇事沉着的优点，但同时也有着思想较狭隘、容易产生自卑感的不足之处。而外向性格的人，他们的优点是性格爽朗、倔犟、遇事不怯场、反应敏锐，但外向性格的人往往从兴趣、情感出发，会影响其独立思考习惯的形成。

性格内向不爱说话怎么办

说白了，内向性格的人和外向性格的人都有各自的优缺点。所以，你不必为了自己是个内向的人而感到自卑，否则你会觉得在和人交往方面，自己天生就不是那块料，这样一来，内心深处对于不得不进行的交往就会产生抵触和恐惧情绪。所以，为了让自己能够顺利地融入外部环境，先不要只看到自己的缺点而忽视优点，而应客观全面地看待自己和他人，为自己融入社会交往中打气、助威。

2.培养对周围环境的兴趣

内向性格的人多半是怕“人”的，要想解决这一问题，就要让自己对周围的环境产生兴趣。比如，每天下班后不要马上回家，而要到一个热闹的场所逗留一段时间，然后回家将自己所观察到的一切记录下来。之所以这样做，其目的是要将自己从自己的个人世界里走出来，让自己置身于一些以前不敢置身的环境，同时对这些环境作出详细的观察。

2如何改掉内向的性格
1.多积累：词汇量的丰富让你的表达能力更出众

如果一个人的词汇量少得可怜，他的思想就会很贫乏，很难口才出众、谈吐优雅。奥里森·马登曾指出，在培养语言表达能力时，一个重要的途径就是花费一些时间和精力研究修辞，留心相同意思的不同表达，使自己的用词更丰富、谈吐更优雅。同时，还要养成随时查阅工具书的习惯，通过平时一点一滴的积累来增加自己的词汇量。

2.多阅读：并芦常看书让你的谈吐有内涵

前面我们就曾提到过，口才的好坏和性格本身并没有直接绝轮带的因果关系。一个性格外向的人可能说话滔滔不绝，但说不到点子上也是白搭;而一个性格内向的人虽然说得不多，但说出来的话很有内涵、有深度、效果自然要好于前者。

所以，我们要让自己拥有非常出众的口才，就要平时多阅读一些书籍，丰富桐肢自己的头脑。俗话说，看遍万卷书，出口可成章，说的正是这个道理。我们可以阅读一些如演讲学、谈判学、逻辑学、论辩学、社会学、心理学等书籍，以此提高自己的表达能力。

3.多思考：会让你的表达更有条理性

在表达一种想法、介绍一个计划之前，最好先仔细地思考提出这个想法的原因、想想这个计划的可行性和难易程度等。当你作出比较系统化的思考，你的思维能力和逻辑性会逐步登上一个台阶，语言表达能力也会更加条理化。

3性格内向的人怎么改变
1运用“内省法”，释放紧张情绪

内向者的特点之一就是“不爱说”，但是要想真正让自己克服在社交中的心理障碍，就需要用语言把内心的感受表达出来。不过，如果实在找不到可交流的对象，你也可以用笔写下来，让他人冷静地观察自己的内心深处，然后将内心真实的想说和盘托出，释放自己紧张的心情。

当你面临一些不如意的事情或者遭遇了失败后，如果能够真诚地对自己大声说：“这太糟糕了，不会有比这还糟糕的事情了。”“既然我都这么失败了，还有什么可怕的呢!”那么你的心里就不会因为困境和失败而委靡不振。

所谓种豆得豆，种瓜得瓜，对于情绪来说也是一样，在你的心里种下什么样的情绪种子，就会有什么样的心情。“既然失败了，有什么可怕的?大不了从头再来。”事实上，这样积极的自我安慰情绪会增强你的信心和安全感。

2不要太纠结于负面结果，而要做到能放则放

内向者总是自觉不自觉地给自己强调一些负面结果，比如，提醒自己“昨天这个地方出了车祸”、“我同事就是在这里让小偷给偷了钱包”、“有人说，这个地方风水不好”，等等。往往，越这样想，心里就会越紧张、害怕，所以，你一定要避免用这些负面情绪来提醒自己。你可以做自己最好的心灵按摩师，学会给自己打打气。

Answer 2

多跟亲人同事朋友沟通，没有什么是不可能的，试着多去跟人家沟通，慢慢改变自己这是最好的。

追答

多跟亲人同事朋友沟通，没有什么是不可能的，试着多去跟人家沟通，慢慢改变自己这是最好的。

Answer 3

放开心扉大胆点。首先跟熟人沟通。与朋友多点沟通，慢慢练习。习惯了就好。

Answer 4

多参加社交活动，多与人沟通，倾心交谈，多多参加文体活动

Answer 5

尝试搭讪,找话题.多看看关于搭讪等正能量的书