Question

我太过于追求完美怎么办？是不是精神上的问题？

跟大家说说我的情况吧。我今年18岁了，是女生。以前我是比较开朗乐观的，但是现在我真的发现自己变了好多。因为几年前，我外公得了脑癌去世了，再后来我外婆在小区里被摩托车撞了，失忆不说，也不能动了。我是他们一首带大的，这些事情给我很大的打击。从此我就很害怕疾病，只要听到一种怪病（尤其是癌症），就害怕自己也会得，整天胡思乱想，焦虑不安。还有，家人出门我也会害怕，害怕他们被车撞到。现在，我的症状更厉害了，天天晚上失眠，躺到床上就开始胡思乱想起来，于是我就开灯睡，再睡不着我就听音乐，可是都不行。我越不让自己乱想，自己就越是不由自主的去想。我都快疯了，真的好痛苦！！！辗转反侧，心里老是有声音在说不好的事。平时在家也喜怒无常的，经常为一点小事就大发雷霆，我根本不想这样的，但是我控制不了自己。而且我觉得自己太过于追求完美，比如刚刚抹好了地板，如果家人随意走动，我就会很生气，觉得地板又变得很脏很脏，于是又重新去抹地。我想我真的有心理上问题了，但是我又没办法和家人交流。我以前跟我爸妈说我觉得我好像心理有点障碍，想去看心理医生，我妈就骂我，说我脑子不好，乱讲话。所以我也没有办法去看心理医生。我希望朋友们可以帮帮我，我希望自己变回原来那个无忧无虑的快乐女孩，我究竟该怎么办呢？。。。。。
有没有心理医生？求教啊！在这样下去我非要进疯人院不可。
不要复制的！无聊人士免打扰！分数只给真心帮助我的朋友！谢谢大家！！！

Answer 1

　　你患的是一种叫 强迫症的精神疾病。
　　强迫症源于“完美”。从社会因素上分析，高学历女性学习工作压力较大，并且比较注重自身的社会价值体现，因此工作角色和家庭角色容易产生冲突，从而使她们长期处于紧张、焦虑的状态中，引发强迫症。
　　心理自救
　　1、调整心态，重新定位自我
　　重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
　　2、转移注意力
　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢？可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
　　3、内外结合减压法
　　首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧；说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
　　以上回答供参考。
　　心病还需心来医。既然你已经认识到了自己的不正常，相信你会找到适合自己的心态调整方法的。
　　祝你早日走出阴影，迎接属于自己的多彩的人生！！！

Answer 2

你这个问题不是单纯地追求完美,你不觉得你面对事情时有太多恐惧么?
如果你觉得自己是追求完美的,那我请问,你追求的完美在哪里呢?
听了你的讲述,我看不出你追求的完美在哪里。
你完全生活在一种恐惧和惊吓之中。
你对自己一直在施加压力，将自己置身于一种消极负面的心理暗示之中
你爷爷和你奶奶的事情是导致这些的直接原因，但不是根本原因，你现在要做的事情就是找到你最深层次，造成你畏惧害怕的根源是什么，你要尽量保持冷静地去问自己这个问题。
你的情况不好也不坏，但任由其发展对你造成的危害恐怕不小。
你要做的第二件事情，就是要说服你母亲，然后大胆地去接受心理医生的帮助。
你母亲是七十年代甚至是六十年代的人吧，她们不清楚心理咨询是什么，这才是很要命的事情。
往往生病不可怕，再说你这不是病，如果任其发展才会导致病变。
那么什么是心理咨询，心理医生究竟是干什么的呢？
第一，你要知道心理医生是进行心理咨询的医疗工作者，他们的工作是帮助别人进行心理疏导，通俗地说，你心里有不顺的事情，他们帮你理顺，你有解不开的心结，他们帮你打开，这就是心理咨询，这就是心理医生。
第二，你要知道每一个人心理都是有偏差，有失衡的地方，这很正常，一个人的心理不可能一点损伤都没有，因为人有感情，只要动感情，心理状态就会发生变化，造成心理磨损，比如高兴会使人心里产生偏差，从而变得骄傲。
一般情况下，这种偏差通过自我调节能复位的，比如我上面说的高兴之后变得骄傲，那么冷静下来使自己变得虚心，不就复位了么？
但问题是，有些情绪和习惯造成的心理偏差通过自我调节，很难复位，这时候就要考虑接受心理疏导和心理治疗，这是很正常的过程，和感冒吃药没有本质的区别。
而精神科的医生是干嘛的呢？他们专门治疗脑部有精神病变的病人，这些病人行为怪异，喜怒无常，已经不能用心理干预来治疗，那就只能进行精神疾病的康复治疗。
所以心理咨询和精神疾病康复是根本不相干的两码事。
你现在要做的是找一位和我一样观点的心理医师，将这些话通过电话说给你母亲听，医生的话她不能不信吧，她不可能眼睁睁地看着女儿有心理偏差而错过最佳的矫正机会吧，我不相信有那样狠心的母亲。
你必须要做好这件事情，心理偏差谁都有，你只是比较厉害些，只要配合医生，象我说的那样把自己恐惧的根本诉说给医生听，让心理医生帮你治疗，寻找办法，你很快能变成原来那个天真活泼的女孩子。
但你如果选择盲从你母亲的话，不去积极治疗，将来会带来很大的麻烦，因为你正处于青春期，心理发育处在一个瓶颈阶段，必须要借助别人的力量来突破瓶颈，如果一直拖下去，打个心结，成年之后那就麻烦了。
问题要及早处理的好，你的问题只有找专业的心理医师使用森田疗法才能彻底根治，除此以外，别无它法，希望你为了自己好好考虑下我的意见。
最后怎么鉴定一个心理医生是否有本事呢？两个办法，看他（她）的门前看病咨询的人是不是排成一队，第二你心平气和地问他，森田疗法为何得名，如果他（她）说森田正马，那你就可以向他（她）咨询问题了。
不错，你是去咨询的，不是去看病的。
你没有病，只是情绪很糟糕，只需要一个专业的人帮你理下错乱的情绪即可
你只要积极去面对，按我说的去做，很快就好，相信你自己会好起来的。
不要去相信除我之外的任何答复,因为这里除了我之外,没有另外的心理医生,我希望你能明白,别人只是冲分数而来回答,那些幼稚的方法只会害死你,看书,越看越焦躁,什么自救,越救越失望,不要轻信这些非专业人士的话,注意自我保重,按我说的没错.

Answer 3

建议去专业医院确诊一下是不是“强迫症”，如果是，可以通过专业书籍自救，给你推荐孟刚老师的书，过来人，会让你收获很大的，祝早日认清自己，在行动中改良自己的性格，最终康复。

Answer 4

四川震灾后，许多人需要心理疏导才能回归正常，因亲人的疾病、车祸，你有了余震，建议你到心理医院咨询诊治一下。否则心灵的阴影会伴随终生。
祝健康

Answer 5

不管什么事情,你所想这些都是你自己不能改变的事情,既然你无力改变,为什么要想呢
多交一些朋友,和他们多交流,做点别的事情,分散注意力