Question

小弟今天16岁，读初二，为什么我长不高，初二好像都没长高，平时9点30睡觉，喜欢跑步 ，我怀疑的

小弟今天16岁，读初二，为什么我长不高，初二好像都没长高，平时9点30睡觉，喜欢跑步 ，我怀疑的小弟今天16岁，读初二，为什么我长不高，初二好像都没长高，平时9点30睡觉，喜欢跑步 ，我怀疑的是初一那年因为贪玩导致脚多次受伤，现在每天活的都很担忧！

Answer 1

脚受伤是不影响长高的，长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下配羡饥几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼：主要是跳跃运培返动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展派旅运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。

追问

我脚多次受伤真不影响身高吗？