Question

怎样能减膝盖下面的赘肉

Answer 1

第一种：学位按摩甩掉膝盖赘肉想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的学位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约3个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿。
第二种：按摩膝盖甩掉赘肉
沐浴后再做膝盖按摩是最有效的。 取两个硬币大小的乳液于手心，搓热后均匀按在两个膝盖上，保持5秒；以手掌用打圈的方式按摩膝盖，并加以拍打的手势；用大拇指和食指上下来回刮你的膝盖骨两侧，这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉。
第三种：瘦膝盖的运动
浅坐在椅子上，将两腿用力向前伸，保持身体争执，脚尖紧紧绷住不要放松；在腿部抬到于地面平行时，将脚部往身体内侧绷住，坚持10秒，再换腿。这是一组瘦腿的运动，特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉。
第四种：睡眠瘦腿袜
瘦身可以如此发达的今天，不放利用一下先进的瘦腿袜吧，非常管用，专门适用于晚上时穿在推上。能在不知不觉中排除积蓄在腿部一天的水分，特别是膝盖上侧的赘肉有不错的甩肉效果。可以准备把小尺子，时刻掌握膝盖围变化。
希望对你有帮助！！！

Answer 2

每天坚持做起立运动10分钟，并按磨该部位2分钟。

Answer 3

合理饮食 有氧运动