22岁还能不能长高 科学的方法简介

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沧海浩波
2016-09-11 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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22岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
bdeweaN
2019-12-19
知道答主
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去年的我,因为长.高7公分而完成+人生中的逆xí,那种感觉无以言表。大家想一下:27岁没谈过恋爱至今手都没牵过女孩子,长得也不差,但就是在男性里显得越来越矮,自卑的人生啊,又穷又没钱还长的。矮。那种感觉相信大家从.来.没体会过,而就在去年,我猛..长7公分,自己都热泪盈眶了,所以我告诉大家,如果你也矮,可以去看下(胡。辽研成长之录)去*度里能找着它,按它说的,就能像我一样的。
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