Question

怀孕血压低怎么办一天吃多少猪肝

Answer 1

孕妇血压低能吃猪肝吗　　
如果孕妇在孕期，出现因肝血不足造成的视力模糊，眼睛干燥等症状，孕妇可以选择吃猪肝来帮忙。猪肝中含有丰富的维生素A，可用于改善眼睛不适。另外，猪肝也是储存养料的地方，孕妇吃猪肝的同时，孕妇也可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素。
如果孕妇需要补血养血，吃猪肝挺好，猪肝是孕妇理想的补血佳品。现代科学检测出，每100克猪肝含磷270毫克，铁25毫克，丰富的磷铁是人体造血所必须的。所以，气血虚弱的孕妇，孕期吃些猪肝也是可以的。
有一点需特别注意，孕妇吃猪肝应注意维生素A超量猪肝中含有丰富的维生素A，每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位，而成人每天需要量为2200国际单位。虽然说维生素A对眼睛好，但是，如果孕妇大量摄入猪肝，造成体内维生素A过量的话，对胎儿和孕妇都不好。孕妇体内维生素A超标，会出现头晕、呕吐、皮肤受损等症状，胎儿也可能会因为吸入过量的维生素A，致使畸形。所以，孕妇吃猪肝，偶尔吃吃就好。
孕妇血压低能吃猪肝吗?孕妇偶尔吃吃猪肝是挺好的。但是，一定要注意了，除了做猪肝的时候应注意清洗干净外，一定要合理食用猪肝，不要超量。
孕妇血压低可以吃什么　　
1、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。
2、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
3、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
4、要常吃生姜：可以促进消化、健胃、升高血压，可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶， 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、积极参加体育锻炼：以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。
6、生活要有规律，饮食要营养丰富：平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。