展开全部
一句话：管住嘴，迈开腿。
1、肥胖很多时候是因为我们新城代谢慢而导致的，所以要运动，通过运动去提高我们的新城代谢，然后在控制一下饮食。
2、饮食要规律。第一饮食的时间要规律，第二是食量（不要暴饮暴食） ，第三、避免煎炸油腻 热量过高的食物
3、作息时间要规律。尽量早睡早起。让身体更好排毒。
1、肥胖很多时候是因为我们新城代谢慢而导致的，所以要运动，通过运动去提高我们的新城代谢，然后在控制一下饮食。
2、饮食要规律。第一饮食的时间要规律，第二是食量（不要暴饮暴食） ，第三、避免煎炸油腻 热量过高的食物
3、作息时间要规律。尽量早睡早起。让身体更好排毒。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
闭上嘴， 迈开腿。 别给自己找太多借口。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第一禁止熬夜。第二买东西再忙也一定按时吃饭第三一定要多喝水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
