我该怎么办？上班要上夜班白天只睡了一会儿就睡不下，晚上却因睡眠不足而没半点精神
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要调整生物钟，慢慢习惯白天睡觉，可以用厚点儿的窗帘，让卧室里面暗一些，能够睡好些。
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我觉得长期上夜班会对身体有严重的影响，健康最重要，你都已经不适应这个夜班节奏的了，为了你的健康，建议可以考虑换一份工作，健康最重要，健康都没有保障的话，其他一切都是假的。
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生活之中不如意之事常有八九，看怎么对待。工作中要上夜班也是常有的事，受不了可对领导直说，坏了身体可不好，也可试着去适应，再者换个工作？
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