怎样才能快速入睡啊？？？ 90
总是入睡困难，想睡觉，又总是睡不着，入睡实在是太困难了，怎么办？？？有什么好办法才能快速入睡啊？？？...
总是入睡困难，想睡觉，又总是睡不着，入睡实在是太困难了，怎么办？？？有什么好办法才能快速入睡啊？？？
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51个回答
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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试试牛奶里加蜂蜜，睡前喝一杯。或者睡前喝点酒，微醺更容易入睡
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放一首轻音乐，心中无杂念，很快就能睡着。
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听安眠曲，或者可以试一试数羊，四七八呼吸等，都不错啊
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眼睛闭上，想想一天过呢事，然后数星星数小羊！白天劳累，晚上睡得快。
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