严重失眠怎么办？
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网上有些静心催眠的音频视频文件，我也试过，只要按照里面说的去做，效果还是不错的，不花钱效果还好，呵呵！希望交个朋友，欢迎加人我们团队，大家一起探讨一下。
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在睡觉前可以喝一杯牛奶，用热水泡脚15分钟左右。还有就是在睡觉的时候不要去想事情
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你可以买我用的舒眠解郁组合药来治一下，这药的治疗效果挺好的，我现在每天都能睡7个小时以上了。
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有多久了？请你说清楚！一到三个月为慢性失眠！超过三到六个月为神经衰弱！一般情况下单纯的失眠很少！
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失眠不要怕，教你科学助眠
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