Question

为什么劳累会引起肌肉酸痛？

休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的办法。

Answer 1

手臂过度劳累后引起肌肉酸痛，是因为产生大量的乳酸在体内堆积所导致的。多注意休息，可以多吃含碱丰富的食物，比如馒头、面条等。也可以热敷一下手臂，泡泡热水澡，也可以缓解疲乏

Answer 2

劳累会引起肌肉酸痛，这是因为劳累，也就是运动过量，肌肉在运动过程中会产生酸性物质所以会产生肌肉酸痛。

Answer 3

劳累一定是在一定的时间内身体不断的工作，使肌肉处于一个持续运动或者是紧张的状态，这样，肌肉长时间不能休息会充血，可能引起肌肉酸痛

Answer 4

腰背肌肉酸痛，可能是劳累过度导致肌肉劳损
腰背肌肉酸痛，可能是劳累过度导致肌肉劳损你好医生，我当年读初中初三阶段时曾经加强锻炼引体向上，有时就算拉到没有力气了，还是继续拼命的往上拉，为了就是能够争取全校第一，但是应该正是由于这样最后导致右背不知道怎么说的部位的肌肉被拉伤了，曾经搽点药过，但是最后还是未好转。然后初三毕业出来了就随我亲叔出去做工地的铝合金装修的工作，出去干了半年，发现后背疼痛慢慢厉害，然后第二年仍然出去做那活，但是由于那次搬重物上二十多层时，腰部又被扭到了，然后搽药几个星期，见没有好转也就不理它了，最后那年应该是由搬重物多，导致了腰背肌肉酸痛，到现在都没好，不知道怎么医治才能完全康复，希望您能够告诉我，谢谢了拍过片，发现并非骨络损伤，而应该是肌肉，然后打了一支针在某个疼痛位置，然后那个位置稍微舒坦些了，但是之后好像又拙见复发

Answer 5

肌肉慢性酸痛往往发生在过度劳累后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

肌肉酸痛的自我处理-- 休息:
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。