老年性痴呆如何预防？
通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际
2019-04-11 · 致力于图书出版、影视IP
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1.什么是老年性痴呆顾名思义，痴呆是大脑不健康、智商不健全。痴呆有先天性和后天性之分，先天性痴呆是生下来以后就表现为痴呆；后天性痴呆是在出生以后大脑表现为健康、智力表现健全，只是在成长与衰老的过程中因大脑受到损伤、病变或早衰而出现记忆、计算、思维、语言、定向力和情感障碍及人格的改变，社会活动能力的减退，甚至不能生活自理，是已知或未知的某种原因导致大脑神经细胞的损坏、衰老。
后天性痴呆能够出现在各个年龄段的人群。出现在55岁以上人群的痴呆便称之为“老年性痴呆”。据有关资料表明，我国的老年性痴呆病人，约占老年人群的5％。老年性痴呆轻者影响学习、工作和社交活动，重者则完成丧失社会生活和日常生活能力。
2.造成老年性痴呆的原因造成老年性痴呆的因素很多，老年性痴呆可分为急性痴呆与慢性痴呆。
患急性痴呆的患者人数约占患老年痴呆总人数的20％左右，引发急性痴呆的因素可分为如下几方面：
1．脑部疾病引发的脑血管性痴呆如：脑动脉粥样硬化、高血压病、高脂血症、硬膜下血肿、脑膜脑炎、颅内肿瘤、正常颅压脑积水等。
2．代谢和内分泌紊乱引发的痴呆如：肝、肾功能衰竭、低血糖、糖尿病、低钠血症、甲亢与甲低、高钙血症和垂体功能低下等。
3．中毒引发的痴呆如：药物中毒、酒精中毒、一氧化碳中毒、重金属铝、砷、铊等中毒。
4．心肺疾患引发的痴呆如：充血性心力衰竭、心律不齐、慢性阻塞性肺部疾病、冠心病、风湿性心脏病、房颤等。
5．全身感染性疾患引发的痴呆如结核病、心内膜炎等。
6．营养不良引发的痴呆如：维生奈B12缺乏、叶酸、烟酸等缺乏。
7．抑郁症引发的痴呆如假性痴呆。
8．资源性或外伤性引发的痴呆如：麻醉、手术、各种外伤。患慢性痴呆的患者人数约占患老年痴呆总人数的80％左右，其引发的原因包括老年性痴呆(阿尔茨海默)、帕金森氏病、皮质下动脉硬化性脑病，肝豆状核捷克病、亚急性海绵状脑病和进行性核上瘫等。
应该指出的是，急性痴呆多起病急，发展迅速，如能及时发现，标本兼治，很多病人的智力常常可恢复良好；慢性痴呆隐袭起病，缓慢渐渐加重，持续时间长，当患者的智力减退较为明显时，其大脑已出现不可逆转性的损害。
3.老年性痴呆的症状老年性痴呆的症状分为轻度、中度和重度，但常可出现以下症状：
1．记忆障碍包括记忆减退，比如忘了想要说的话、忘了东西放在什么地方等。
2．定向障碍表现在不知当时的年、月、日；不知上午、下午；不知白天、黑夜；不知所在之处是什么地方；出门常找不到回家的路；严重时连亲人也不认识；分不出男女性别等。
3．判断力、理解力障碍表现为思维迟钝、言语单调、对事物的理解能力极差。
4.人格的改变变得固执、懒散、消极、留心力不集中、对事物没兴趣、不善交际、不修边幅等。
5．精神上的改变精神上常出现妄想或幻觉，而且疑心也很大，常怀疑配偶对自己不忠减、常怀疑别人偷了自己的东西等。
4.怎样区分老年健忘与痴呆良性老年性健忘是人脑功能衰弱的表现，是老年人的一种自然生物现象；而痴呆则是病理性的脑器质性智能衰退。两者的区分有以下几点：
1．遗忘区别健忘老人主要表现为近记忆、机械性记忆下降，远记忆保留尚好。在近记忆中印象深刻的和经推理性记忆的事件能长久记住。而痴呆老人的遗忘则是完全恶性的，记不住近期发生的事，也想不起早年或原先的事情。
2．认知能力区别健忘老人虽然记忆力下降，但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减；而痴呆老人则完全丧失了识别周围环境的能力，分不清上午下午，不知季节变化，甚至出门找不到回家的路，不知身在何处等。
3．生活能力区别健忘老人仍能料理自己的生活，甚至能做家务、照顾家人，没有明显人际交往方面的障碍；而痴呆老人随着病情的加重，会慢慢丧失生活自理能力，更没有了与人们交往的能力。
4．情绪变化区别健忘老人还保持着常人的七情六欲，知善恶美丑；而痴呆老人的情感常变得麻木不仁，不知善恶美丑。
5．思维变化区别健忘老人的思维无明显下降，常表现为语言正常，有正常的社交能力；而痴呆老人的思维明显迟钝，表现为语言贫乏或所答非所问，没有社交能力等。
5.老年性痴呆的预防老年痴呆一旦发生，难以恢复，在治疗上迄今仍是一大医学难题，老年性痴呆重在预防。其预防措施可从下面几方面做起：
①要争取早日发现、早期诊断和有效治疗，使患者残存的脑机能和神经组织代偿机能得以保持。
②要积极治疗可能引发痴呆的其他病症，更要预防或减少发生痴呆的原发病。
③在饮食均衡的前提下，多食用一些健脑食品，并戒除烟酒。
④要善用脑、勤用脑、坚持学习和工作。
⑤在日常生活中，要心态平和、乐观开朗，留心劳逸结合，保持充足睡眠，并要有兴趣爱好。
⑥留心体育锻炼的同时，要多增加一些频繁活动手指的运动。
⑦防止脑外伤及有毒气体的刺激，并尽量避免使用铝制炊具。
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