腹部脂肪多，好像带了游泳圈，怎么健康的减掉腹部脂肪？
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减少热量的摄入，可以进行靠墙深蹲、空中蹬车、仰卧卷腹。
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我现在坚持每天半小时呼啦圈，二百个仰卧起坐，肚子小的很明显，当然也要少吃，一天瘦一斤没问题，一定要管住嘴
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游泳是减肥最有效的方法，也可以摇呼啦圈
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可以多摇一摇呼啦圈或者是做仰卧起坐。
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有氧加塑形来改善体型
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