弹力绳能练胸肌中缝么

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始甘么安娜
2019-05-04 · TA获得超过3856个赞

知道大有可为答主

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可以，弹力绳是在没有器械的情况下比较好的选择，胳臂伸直稍弯从两侧向胸前侧拉至双臂交叉，这是很好的锻炼胸肌夹缝的动作，可以做4组，每组做到力竭，组间隔30秒，始终保持肌肉处于拉伸状态，效果比较好，望采纳

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