Question

校运会老师让我参加800米跑步，请问怎么才能跑好呢？还有1个星期校运会就开始了

Answer 1

个人认为800米跑，首先要控制好节奏，合理分配你的体能，其次要做好起跑，800米开始就是弯道跑，所以要占据好的位置，最后就是要坚持不懈，要有毅力！祝你好运！

Answer 2

一个星期就没什么好锻炼的了。你每天跑1000米一个，在多拉韧带。
比赛前2天休息。就跑几圈热身的慢跑就可以了。这样做是为了让你适应比赛的节奏，以不至于跑还没跑就没力气了。
技巧的话，也没什么的，就是你比赛前半小时热身，跑的时候情绪高昂点。跟紧前面的人，最后在冲刺，前面别太快。摆动均匀点，别起伏太大。转弯的时候松点，但别跨下去。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。

Answer 3

开始起跑时一定要第一个抢上内道，要不就不那么容易上去了，最后抬不动腿的时候，手臂摆起来，使劲摆带动下肢体，保持好节奏，

Answer 4

800m是属于中长跑，既需要爆发力也需要耐力。需要平日多锻炼。比如早上或晚上自己绕着操场跑个几千米，速度不要太快，先锻炼自己的耐力，慢慢的提速。在比赛中注意调整自己的呼吸。
个人建议在跑起初跟跑，不要领跑但是要跟着前几个一起跑不要落的太远否则就没有反超的机会了，这样保存自己的能量。在最后时就有能量反超了。
中长跑和长跑要看你的耐力，看谁在最后能第一个冲过终点线。祝愿你取得好成绩，加油！！