坚持做仰卧起坐有哪些好处呢？

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焉雪枫刘问
2019-05-06 · TA获得超过3万个赞

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仰神逗卧起坐察瞎穗可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位败卜的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。

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买乐安冀钰
2020-02-14 · TA获得超过3万个赞

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可以减肥，减好喊大少腰间，肚友竖子上的脂肪，身体的部位基本都能得到锻炼；可以渗伍练出腹肌，这会让别人眼红；反正好处多多。

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闽幽福为1l
2020-04-05 · TA获得超过329个赞

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