Question

怎么减肥最有效果？

Answer 1

早饭吃抱，吃一个煮鸡蛋喝一杯牛奶，中午吃新鲜的水果和少量的炒菜和米饭，晚上可以不吃，如果很饿，就吃一些新鲜水果，如果前几天晚上不吃会感觉受不了，也可以把饭量每一天减少，看电视的时候，不要做到沙发上看，要站着或走着，不能边看电视边吃零食，零时最好不吃。

Answer 2

我比较懒，就是不爱运动，还不敢吃减肥药，后来在网上无意看见易青瘦身贴，想没效果也不伤害什么，就试了试，结果还不错，用了一个疗程就感觉肚子平坦了许多，用了两个疗程，完全减到了我的目标，真是太高兴了

Answer 3

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。