一到晚上关灯就害怕怎么办?

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法海不懂爱啊

2020-11-21 · 法海,你懂多少爱啊?
法海不懂爱啊
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一到晚上关灯就害怕怎么办?

首先,咱先了解一下你的个人情况。

你是属于独生子女? 还是家里的其中一个? 小时候是不是看到过或者听到过很害怕的事儿?


一般来说,独生子女可能会比较独立一点,毕竟只有一个嘛,什么事都要自己来做。但是也有个别例外的哈。 可能家里太疼爱了,所以什么都不让他/她碰,不让他/她做。所以当他/她真正要一个人面对事情的时候,总是会措手不及的。 这就像你从来没有听过恐怖故事,或者从来没有看过恐怖的电视电影,突然间听了,看了,是需要一段时间来消化这种突如其来的恐怖的。


所以,如果是小时候看过恐怖电视电影,或者听过恐怖的事儿,长大了要是还没消化掉,那就是已经在你内心有阴影了。这阴影挥之不去。


至于你现在,一到晚上关灯就害怕,不敢睡,其实多少还是有阴影的影响的。

建议就是:找一两个朋友,一起看恐怖电影。然后晚上还是跟他们一起睡觉,但是关灯睡。关灯之后先聊天,聊点别的,开心的。总之不要聊电影里的就是了。 然后试着入睡。这是从你最害怕的事情直接面对,要的就是一个物极必反的效果。


或者,你自己尝试在网上或者报纸杂志之类的,找一些恐怖的文章,故事阅读,看完之后,把灯光调暗一点再睡觉。


如果你不想看恐怖的东西。 还是去买个可以调节亮度的灯回来吧。睡觉的时候把灯光亮度调暗一点点,每天一点点,慢慢适应到不开灯睡。

穰映2W

2020-12-02 · TA获得超过1.6万个赞
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上面的问题那么一到晚上就不要关灯,可以准备一个迷你的小灯,那样她就,一一夜不关灯,开着那样就不会再害怕了,因为有这个灯光的温暖陪伴你,可能就会缓解这种情绪,不再害怕
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在埃菲尔铁塔打猎的鹅掌籐

2020-12-01 · TA获得超过4669个赞
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一到晚上关灯就害怕,那么就应该多多锻炼自己,也可以买一个小夜灯插在插座上,有一丝丝的亮光,就不会那么害怕了
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啤啤宝宝爱你呦
高粉答主

2020-12-03 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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有些人胆子很小,从来不喜欢自己独自在家里边儿,或者自己在一个屋子里边儿 所以一到晚上一关灯就害怕,这种情况是可能的
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百科知识小帮手
高粉答主

2020-12-02 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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一到晚上关灯就害怕。那是因为你内心太脆弱了,你也适当的去改变自己,慢慢去接受这样的事情。
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