Question

七十岁女子血压多少为正常？

Answer 1

一、血压多少正常
　　一个人的血压包括高压和低压，一般情况下高压的正常范围是90至140，低压的正常范围是60至90，无论是高于这个数值还是低于这个数值，都算是不正常的，高于这个数值时，就是出现了高血压，低于这个数值时，就是出现了低血压，对身体健康都有很大的影响，所以平时应该注意。



二、如何预防高血压
　　1、心情开朗
　　因为如果自己整天处在极度的兴奋、紧张、忧伤、暴怒之中，心跳就会加快，血压就会升高，这很容易出现高血压。所以平时要注意保持开朗、乐观的心情，保持心态平稳，遇事不慌张，不紧张，不暴躁，就可以很好的预防高血压的出现。
　　2、坚持锻炼
　　平时不爱运动，身体中的脂肪堆积，就会导致身体肥胖，甘油三酯和血液粘稠度也会增加，这样就可能会引起高血压，所以平时应该多锻炼身体，如果能坚持锻炼身体，消耗身体中的能量，就可以起到很好的减肥作用，而且对于心血管功能的改善也有很好的帮助，所以坚持适度的锻炼，可以有效的预防高血压的出现。



3、清淡饮食
　　近年来高血压的出现主要是和饮食结构不合理有关，经常吃肥甘油腻的食物，甘油三酯，血液的粘稠度都会大大的升高，从而引起血压升高，所以想要预防高血压就要注意合理饮食，多吃一些蔬菜、水果，少吃肥甘油腻的食物，尤其是少吃动物的内脏，这样就可以很好的预防高血压。

Answer 2

高血压是在血压超过140/90毫米汞柱后，与年龄无关。所以即使是70岁的老人，收缩压的正常范围是140-90毫米汞柱，舒张压的正常范围是90-60毫米汞柱。如果是糖尿病和其他并发症患者，建议将血压控制在至少130/85毫米汞柱以下。