Question

我的视力很差,怎样才能恢复？

我已经300多度了，我想让我的视力变好，可以快速那最好，如果没有办法快速的变好，那就慢慢来

Answer 1

300多度，首先是要佩戴合适的眼镜，其次还需配合：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。

Answer 2

一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

Answer 3

引起视力不好的原因有很多，不同的疾病，治疗的方法以及疾病的预后都是不一样的，常见的原因包括以下几种：第一、屈光不正，这是最常见的疾病，包括近视、远视或者散光，这类疾病可以通过配戴眼镜的方式提高视力。第二、弱视，这种疾病在儿童比较多见，出现这种疾病以后，需要进行弱视治疗和训练，只有在视力发育的关键期内进行积极的治疗，才能被治愈，并使视力恢复正常。第三、白内障，是中老年人比较常见的疾病，可以通过手术的方式改善视力。第四、眼底疾病，比如视网膜病变或者黄斑病变，这类疾病需要根据具体的病情，选择正确的治疗方法。所以出现了视力不好的情况，需要到医院检查明确，再给予对症治疗。

Answer 4

视力差，没有什么快速变好的办法，想恢复只能慢慢来，是一个慢长的过程，刚开始要保持视力不继续下降，也许会慢慢向好的方向发展。远离手机、电脑等电子产品，有时间到大自然中去，多看看绿色。还要注意向远眺望，浙浙拉近，就是从远向近看，再从近向远自，这样活动眼部肌肉，有助于视力的恢复。

Answer 5

寒假玩手机玩得眼睛疲劳，别担心一招解决