Question

中学生吃什么能补脑啊？

Answer 1

根据我的经历和看过的一些营养文章来回答一下。补脑的东西挺多的，像鱼、核桃、芝麻之类的，平时可以多给孩子吃点。不过效果比较慢，如果快点补充，效果好一点，可以买些补脑类的保健食品。我当年高考的时候就吃过一个叫忘不了3A脑营养的，他的含量很高，达到90%以上。当时吃了之后效果挺明显的。

Answer 2

1、核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；

2、栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性；

3、鸡蛋：所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一；

4、黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；

5、胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢。 ​​​

Answer 3

初中生要想补脑、提高记忆力，在饮食方面应该注重蛋白质、卵磷脂、维生素E、维生素C、维生素B12和叶酸的摄入。
常见的食物有深海鱼类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果，富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，都具有防止记忆力减退、补脑的作用。
除此之外，要劳逸结合，避免熬夜，可以多做手指操，有助于健脑。

Answer 4

对于中学生可以多吃一些葡萄，核桃以及一些桂圆，这些坚果类的都是有助于补脑的，会让你大脑得到有效的锻炼

Answer 5

大家都说吃核桃可以补脑，所以我建议你可以试一试，但是这种说法到底有没有科学依据？我也没有见过这方面的专业数据