Question

非常想念去世的母亲怎么办？

Answer 1

最亲近的人去世之后，自己会出现巨大的哀伤反应，这是正常的，无法表达哀伤，或者哭不出来才会更容易成为问题。

面对这样的事件，我们的第一个阶段是愧疚感，会想如果我怎么怎么做，是不是妈妈就不会有现在这样的结果，也会想各种各样如果她还活在，生活会变成什么样样子的各种幻想。

过去的各种画面都会经常出现，想象过去妈妈对自己的好，对自己的付出，一方面会感觉到非常难过，一方面会感觉到自责，觉得自己特别愧疚，对不起妈妈对自己的好，自我放逐，让自己去受苦。

过了这个阶段之后，就会进入到第二阶段：逐渐接受，妈妈已经过世，正常的哀伤阶段。处在哀伤阶段下，这是个自然的过程，不要阻碍自己去体会哀伤，要让这些哀伤流过自己的身体，自然的去体会这些感觉，只有充分体会，才会让自己进入到下一个阶段。

如果这个过程中，自己会控制，或者尝试去压抑，就会人为拉长这个阶段。

当这个阶段也过去之后，才会进入到第三个阶段：告别阶段。充分哀伤之后，才能够做到整理和告别，跟这个事件告别，跟妈妈告别，带着对妈妈的爱，开始自己的新生活。

这个过程中，你可以尝试去做跟妈妈的告别仪式，包括道歉、道爱、道谢、道别，四个部分。把你内心跟妈妈想说的话，围绕这四部分充分展开。我在给我的客户做哀伤辅导的时候，这部分会是很重要的地方。

当然还要看你身边的社会支持系统，比如妈妈去世之后，父亲是否能给你关照，如果有兄弟姐妹的话，之间的关系是否能给你慰藉，这些都是很重要的支持力量，要给足陪伴和关心。会有一定的帮助。

面对亲人的死亡，是我们每个人这辈子都会面临的功课，祝福你。

Answer 2

想念去世的母亲，可以在钱包里放上母亲的照片，让她随时随地陪伴您，失去亲人肯定是很悲伤，但是人还是要过好自己的日子，不要被悲伤情绪主导自己的生活。

Answer 3

如果说你的母亲已经去世，那么你作为他的子女经常想念对方，这个是很正常的。如果说你是非常想念你的母亲的话，那么你可以经常去她的墓地看一看她为他扫一扫墓

Answer 4

我认为母亲去世后都和你一样都是非常想念的。她是你一生中的亲人。是什么时候也忘不了的？所以你要慢慢学会淡忘。因为他已经走了这是事实。

Answer 5

2、说出来在故人的坟前，或对着故人生前的照片说出自己想说的话，把想说的都说出来，也许还会痛哭一场，但全都说出来了就会感觉好些，说完告诉自己重新开始新的生活。3、投入的工作投入的工作去，让自己非常忙碌，