Question

气血不足比较虚的人应该吃什么食物？你知道吗？

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Answer 1

红枣，红枣一直以来就是很好的补血，补气食物，不管是生吃或者是熬成汤味道都是很不错的，它能够脾和胃，益气生津，还能滋阴养血。

红糖，红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、还有散寒的作用，经常的食用可以使脸色更加的红润，皮肤弹性也得到增加。

Answer 2

干桂圆有补阴补气补血作用。 大枣是女性补血补气、补气血的最好食物。 黄芩是补气血的上品，带有很多的皂甙、黄酮类、含糖量化学物质，可以非常好的补气血行气 。山药，既能健脾胃，又能够补益肾脏，能够使人脾胃功能增强，肾气充足。龙眼肉，除健脾胃之外，还能够养气血，但是龙眼肉能够补气，气有余便是火，吃多容易上火，所以要适量食用。高良姜，高良姜能够健脾胃，脾胃虚寒，吃完饭胃肠不舒服，疼痛怕冷，多吃一些高良姜，温胃、散寒、止痛。