糖尿病人体重不断下降,还能够进行运动锻炼吗?会不会越来越瘦?
糖尿病人体重下降,身体消瘦,是因为胰岛素抵抗或分泌障碍,身体内的糖类代谢能力变差,血液中葡萄糖糖的利用转化不好,不能满足身体能量消耗的情况下,身体通过肌肉脂肪的消耗来供能,造成体重不断下降。
积极治疗首先要担心的不是体重下降,而是要积极治疗,控制好血糖水平,改善胰岛素抵抗和敏感性,以及糖代谢和糖耐量的改善。需要用药的患者遵医嘱用药,按时按量服药。还要调整饮食、加强运动。
体重下降不断时,可以做运动锻炼,做运动可以提高患者对胰岛素的亲和力,从而减轻胰岛素抵抗,增加胰岛素的敏感性,有利于血糖控制。
糖尿病其实是一个相对比较长期的疾病状态,如果简单一点来讲就是一种血糖升高的状态,如果相对比较复杂一点来讲的话,就是一种内分泌失调的状态。但是目前对于糖尿病的研究来讲,可以有非常多种类的药物,达到一个相对比较有效控制的阶段,比如说二甲双胍,格列吡嗪,甚至是皮下注射胰岛素等等。
糖尿病人出现体重下降,其原因也并不一定单一。从糖尿病这种疾病本身来说,很多糖尿病患者在发病之初,都会出现多饮多食多尿,体重减轻的“三多一少”症状。之所以会体重减轻,与血糖代谢紊乱,身体中的葡萄糖得不到充分利用有关,葡萄糖得不到充分利用,身体为了获取足够的能量输出,就会通过分解体内的脂肪来为身体提供能量,在这种情况下,糖尿病人就会出现体重减轻,消瘦的情况。
糖尿病是一种慢性疾病,它的存在也对我们很大的影响,有糖尿病的人真的很麻烦,不能好好吃就是一个难题,不能好好吃都不算关键吃点东西就血糖升高那是非常难受的,每当血糖升高整个人就难受,眼睛受热一样朦胧,所以糖尿病真的很可怕,我们平时真的要管好嘴迈开腿。
所以在现阶段来讲,虽然糖尿病不能够根本性质的治愈,但是可以通过各种方式达到一个有效的控制。而且当血糖控制一个相对平稳的状态的时候,基本上就可以当成一个正常人在正常的工作和学习,并不需要特殊的引起注意。往往在临床当中碰见一些糖尿病出现并发症或者是出现危及生命的一些情况的时候,还是因为糖尿病控制得不太理想,这样有可能就或多或少的因为低血糖或者是高血糖的一些因素而造成不利的影响。
所以总的来讲,如果糖尿病能够控制得非常好,血糖控制得非常的稳定,整体身体状态也很好,这个时候是可以正常的运动,正常的饮食,而且体重也并不会降低,甚至有的情况下还可能会增高。
虽然运动会让身体消耗的热量增加,理论上会让体重更轻,但是可以通过饮食热量和优质蛋白质的适当增加进行补充。
要坚持血糖检测和体重检测,体重恢复到正常体重后,要适当减少饮食总热量,避免反向发展为超重或肥胖。
体重下降不断时,可以做运动锻炼,做运动可以提高患者对胰岛素的亲和力,从而减轻胰岛素抵抗,增加胰岛素的敏感性,有利于血糖控制。
糖尿病人体重下降身体消瘦,是因为胰岛素抵抗或分泌障碍,身体内的糖类代谢能力变差,血液中葡萄糖糖的利用转化不好,不能满足身体能量消耗的情况下,身体通过肌肉脂肪的消耗来供能,造成体重不断下降。
为了维持身体和生理活动,大脑不得不被迫命令分解脂肪或蛋白质来提供能量,所以时间一久,我们身体的储备脂肪、蛋白质都会消耗,从而体重聚减。
运动能够帮助消耗额外葡萄糖糖友无法利用葡萄糖,不断消耗脂肪、蛋白质,身体会处于相对虚弱的状态,如果感觉极度疲劳的话最好先调好血糖再谈运动的问题。一般如果能让血糖处于相对稳定状态的糖友,体重不会发生太大变化,即使变化也可能是之前瘦弱或肥胖让体重回到了更健康的数值,血糖值相对稳定的糖友进行运动是很好的选择,运动能够帮助消耗额外葡萄糖,是辅助控糖的很好方式。
适当的运动是非常有助于身体健康的散步,慢走,瑜伽,游泳等等各系列的运动。所以千万不要认为得了糖尿病之后就一点都不能运动了,反而这些都是一些错误观念。适度适量的运动是非常有益于健康的,而且可以有效的帮助调控血糖。当一些运动都达到一个非常好的量的时候,后期也可以增加自身的体重,不排除练出肌肉男的可能性。
运动锻炼也是辅助加强血糖控制的重要方式是控制好血糖的5驾马车之一。通过合理的运动锻炼,加强身体的血糖控制,能够从一定程度上减轻降糖药物的应用,降糖药物吃得少了,对于体重的影响自然也就更小,因此,从减少用药量方面,运动锻炼也是非常重要的一个方面。
如果本身就比较瘦的糖尿病患者,出现体重进一步减轻的情况,应该首先排查其他疾病导致体重消瘦的可能性,如果排除其他疾病的前提下,除了注意加强运动锻炼以外,在饮食上也可以多注意为身体合理的补充蛋白质,脂质营养,在控制碳水化合物,糖分摄入的前提下,为身体合理充足的补充营养,也是减轻体重下降的重要方面。
结语总的来讲,如果糖尿病能够控制得非常好,血糖控制得非常的稳定,整体身体状态也很好,这个时候是可以正常的运动,正常的饮食,而且体重也并不会降低,甚至有的情况下还可能会增高。
但是也一定要根据实际情况进行评判糖尿病,它是一个长期的过程控制,并不能在一天两天之内完成,更重要的是一年两年,甚至是一辈子都需要进行调控,因此坚持是一个很重要的事情。