白天睡的太多了，晚上睡不着咋办？
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你可以通过服用药物的方法来改善睡眠。平时白天睡得多，肯定是会影响晚上的睡眠，你应该尽快调整作息。这样才能避免晚上睡不着。
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需要调整一下生物钟来有小改善，要注意正常的生活规律是白天工作，晚上休息。如果白天睡得太多，就会导致夜间很长一段时间内都进入睡眠。因此，调整生物钟是最重要的，平时应养成一个有规律的生活节奏。
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就放下手机，处在一个绝对安静的环境，慢慢的自然就睡着了。不过最重要的还是要白天尽量的不睡觉，这样晚上才能睡着呢。
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嗯，白天睡的太多了，当然晚上就睡不着了，所以你不要白天睡觉，要早睡早起坚持锻炼身体，就不会晚上睡不着了。
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你这就是精力旺盛了，不用想着睡觉了，呆着吧，可以在不影响别人的情况下看看书听听歌，而且听轻音乐是可以有助睡眠的
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