痛经吃什么调理最好?

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桐歌来了
高能答主

2021-09-29 · 致力于成为全知道最会答题的人
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女性痛经主要可能是因为月经期间经血排出不畅,所以导致子宫频繁收缩引起疼痛。在月经期间痛经的女性可以用生姜水冲服红糖喝,可以起到温中散寒、止痛、补血活血的效果,有助于经血排出通畅,或者是可以吃一些活血祛瘀、调经的药物。如果是宫寒所引起的痛经可以选择一些温经散寒、止痛的药物,在痛经期间女性应该多喝热汤、热水,注意腹部保暖。
痛经吃什么
面对痛经,很多女性想到的缓解方法就是吃止痛药等,其实缓解痛经除了吃药外,还可以进行食疗,日常生活中常见的一些食物对缓解痛经是很有效果的。
1、红枣
红枣的功效相信大家都知道,它有着丰富粉铁元素、氨基酸和维生素,是制造人体血红蛋白必须的微量元素,而且红枣很容易被人体消化吸收,所以在经期时多食用红枣,能有效的改善因为经血流失而导致的贫血体虚现象,从而起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。
6、葡萄酒
处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒,对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为,酒能扩张血管通经活络,而葡萄酒味甘性温,女性适量的饮用可有效散寒祛湿,活血痛经,对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用,并且葡萄酒中含有乙醇,对人体有兴奋作用。
7、榴莲
榴莲堪称“水果之王”,其性热,活血散寒,缓解痛经功效极强,并且还能改善腹部寒凉症状,促进体温上升,特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用,同时也被用来当做病愈,产后女性滋养身体的补品。要注意的是,榴莲一次不能吃太多,以免引起身体燥热,导致肠胃无法完全吸收引起上火,吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡,消除燥热。
百度网友780d985
2021-09-29 · TA获得超过2532个赞
知道大有可为答主
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真的调理靠药物只能缓解,还是要靠平时自己保养,比如说不贪凉,作息规律,有一定的运动锻炼。
而且痛经的原因有很多,吃中药调理会最好,根据自身的情况把把脉。
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来自开心岛的甜美仙女
2021-09-29 · TA获得超过103个赞
知道答主
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你好,喝红糖生姜水,然后用暖宝宝或者暖手袋敷在腹部往下位置,实在疼的厉害,也可以吃经期止疼药缓解下。平常的时候要注意饮食,忌辛辣,冷饮
希望这个答案对你有帮助,望采纳
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好物共享集
2021-09-29 · TA获得超过601个赞
知道答主
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首先,患者需要注意休息,保证充足的睡眠,不要过于劳累,注意保暖;其次,可以饮用姜茶或者是红糖水缓解不适;此外,疼痛严重时,可以服用山莨菪碱、布洛芬等药物止痛
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百度网友e28c337

2021-09-29 · TA获得超过860个赞
知道小有建树答主
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痛经的话我觉得你吃益母草颗粒挺好的能够调节
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