Question

熬夜有什么危害？

Answer 1

每天熬夜的危害包括：一、体重会变重。经常熬夜的人会更容易变胖，因为熬夜会使激素分泌发生改变，会让自己有一种饥饿感，吃的食物会变多，体重会变重；二、内分泌系统紊乱。有的人表现为脸上会出现毛囊炎；三、心脏系统疾病。长期熬夜会使心脏受到一定的损害，而相继引起相应的疾病；四、肝脏疾病。因为常见熬夜会对肝脏造成一定程度的损伤。所以在日常生活中一定要把时间安排好，按时作息，不要熬夜。

Answer 2

1、导致血压升高。如果经常熬夜，就会使血管张力改变，从而使得血压增高，增加各种心脑血管疾病的发生几率，因此平时尽量不要熬夜。

2、导致思维能力下降。有些朋友发现自己在熬夜后出现了注意力不集中，记忆力下降等症状，这是因为熬夜会使人的神经功能受损，神经元萎缩，从而导致思维能力，记忆力下降，严重影响到了工作和学习效率。

3、影响肠胃健康。熬夜的时候很多朋友都会由于饥饿而吃宵夜，这样就会导致肠胃负担增加，从而使人出现胃胀，胃痛，胃酸等消化不良的症状，时间长了就可能会发展成胃病。

4、导致血脂升高。经常在晚上吃宵夜容易引起血脂升高，这样就会伤害血管，导致冠状动脉粥样硬化，容易发生心肌梗塞。

5、影响皮肤健康。如果熬夜用电脑，就会导致维生素a大量流失，熬夜工作会使得皮肤表层细胞脱水，导致皮肤干燥失去光泽，长出皱纹和色斑，严重影响到了外形美观。

6、导致视力下降。晚上的光线不好，熬夜工作会导致视力下降。还有的朋友喜欢熬夜躺着玩手机，长期盯着屏幕，眨眼次数就会减少，并且由于不良姿势容易引起青光眼，干眼症等疾病。

长期熬夜会导致血压升高，神经功能受损，注意力不集中，记忆力下降，影响胃肠健康，使皮肤干燥失去光泽，视力下降，因此大家平时尽量不要熬夜。如果由于工作原因必须熬夜，在第2天一定要及时补觉。如果由于失眠的原因不得不熬夜，可通过泡脚听音乐等方式来促进睡眠。

Answer 3

熬夜有以下危害
1.导致生物钟紊乱，生物钟紊乱会导致内分泌失调，身体抵抗力也会随之下降
2.睡眠不足导致脑细胞得不到充分休息，第二天会出现头晕脑胀，注意力不集中的现象，长期以往，会导致记忆力下降等
3.长期熬夜，会出现很多小毛病，比如面部痤疮、痘痘、脸油等

Answer 4

熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：
1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；
2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；
3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；
4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等。

Answer 5

正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点，期间能够深睡眠，是最容易缓解疲劳，改善疲劳的时间，这是正常人的生物钟。当熬夜，这个生物钟就混乱，而且经常可能会出现睡反夜。由于长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。由于免疫力下降就容易感冒，胃肠道的功能紊乱出现消化不良。由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降。再其次，因为熬夜可能病人会出现抑郁、焦虑的症状，也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多，出现早老的现象。同时会诱发心脑血管病，因为老处于紧张，得不到放松，血管收缩异常，血压升高，可能导致心脑血管病发生，这些都是熬夜的危害。