Question

脾气不好怎么改啊？

脾气不好怎么改

Answer 1

以后遇到了事情，凡事要三思而后行，当自己要发脾气的时候，可以深呼吸，在平时的时候尽量的保持心平气和，这样慢慢的就可以把脾气改过来。

Answer 2

1.
用深呼吸。
人在一旦脾气不好的时候，他的心里压力巨升，这时候用深呼吸，反复8到10次，使你的心情能平静下来，慢慢降去你的怒气。 注意深呼吸一定要专心，大口吸气，然后呼出。 专心是为了转移一下注意力，把你的注意力从引起你脾气的事情上转移走。
2.
换位思考。
不论遇到什么事情，自己要往好的方面想，还要替别人想一想，假如别人对自已发脾气，自己希望怎么样？ 不仅自尊受到伤害，还会给自己心里带来压抑。 所以要常换位思考，互相理解、多体谅别人，要多看别人优点，你就会看别人越来越顺眼，关系越来越好处，自己的生活也越来越美好。
3.
丰富生活。
人的生活是不能闲的，越闲毛病越多，如果平时个人精神生活丰富，生活就不会过的空虚，

Answer 3

一，对于脾气不好的人来说，为了抑制自己的脾气，必须在生气的时候放松说话的速度。 发脾气时说话快的话，大脑就会充满强烈的感情。 
二，慢慢地说，这些强烈的感情不会迅速地充满大脑。 在此过程中，你会慢慢镇静，控制脾气。 减少情感短语。 对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，生气的时候必须减少感情上的陈述。

Answer 4

脾气这东西感觉有点遗传父母的，想改会有一定的难度 不过只要你能下定决心也一定会有所改变 当你心情不好想发脾气时 你一定要控制自己 不能随心所欲 久而久之你就会发现脾气慢慢的变好了

Answer 5

脾气不好，有时也是天生的，所以要在生活中学会慢慢控制自己的情绪。多看书，让自己的心沉静下来，慢慢的脾气就会变得好一点。