Question

失眠睡不着有什么好的方法解决？

失眠睡不着有什么好的方法解决？

Answer 1

答：失眠的解决方式：
一、如果有时间的话，白天多锻炼，中午午休10—20分钟，这样晚上累了就睡了；
二、睡前看书或者进行脑力运动；
三、听歌曲，在音乐声中睡觉；
四、泡脚，改善睡眠；
五、按时躺在床上，闭眼睡觉，告诉自己睡觉的好处，慢慢地让自己进去睡眠。
谢谢

Answer 2

晚上吃点有助于睡眠的，不要和咖啡、茶等，让自己放松下来。

追答

我同事给我建议的尚医铭草安枕萱草改善睡眠就不错，

里面的酸枣仁、百合、栀子、陈皮、夏枯草有安神、养心、泻火除烦的功效，我喝了一周就见效了。

Answer 3

我之前也是失眠不要吃西药有依赖负作用，停用后马上睡不着，那时候非常痛苦每晚都睡不着，后来用了一个叫夜必安组合好了，就是味道不怎么样，到现在一年多了睡眠质量一直不错，最近妈妈失眠了想买几盒找不到哪里有卖求告知谢谢

Answer 4

晚上失眠睡不着，教你个土方法，让你一觉睡到天亮！

Answer 5

喝点小酒就休息