Question

补充胶原蛋白的产品应该怎么选？

Answer 1

1.分子量：分子量小，更容易吸收 胶原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。研究证明，当分子大小在1000-3000道尔顿之间时，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上！ 2.高品质多肽，安全无负担 补充胶原蛋白需要长期服用胶原蛋白肽，这对胶原蛋白肽产品品质提出了高要求：低脂或零脂，同时不含其他有害杂质，产品必须严格通过国家标准，确保补肽健康。 3.添加花青素或维生素，协同增效 就像补钙的同时需要补维生素D3一样，补充胶原蛋白肽的同时也要补充花青素或维生素。花青素也是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原蛋白肽的同时补充花青素能促进胶原蛋白的合成。 膳食摄入胶原蛋白肽能改善皮肤的保湿度和柔软度，减少细皱纹，预防深皱纹，改善皮肤光滑度。需要明确的是，口服胶原蛋白肽时间长短不同，效果也不同。一定要选对专业的胶原蛋白肽产品，补够时间补够量！

Answer 2

补充胶原蛋白产品的选择也很好选，主要看后面产品的配料表和营养成分表，这里面营养成分高的，就是好产品。

Answer 3

胶原蛋白在很多的动物皮里面，比方说猪皮、鸡皮、鸭皮，还有蹄筋，还有一些植物性食物，比方说银耳、燕窝、桃胶等等，胶原蛋白构成机体的很多的成分。

Answer 4

1.含锌的食物
2.新鲜的肉蛋奶
3.坚果类的食物
可以多吃以上食物

Answer 5

正确的补胶原蛋白可以保持皮肤柔软细腻，改善全身的微循环，可以促进毛发指甲的生长，还能缓解机体细胞老化，达到延缓衰老的目的。胶原蛋白可以通过食物补，可以通过胶原蛋白饮品来补，还可以食用一些含胶原蛋白的保健品。食物含胶原蛋白丰富的有猪蹄、鸡爪、深海鱼类的软骨，另外银耳里富含植物胶原蛋白也很适合补胶原蛋白；也可以使用一些外用护肤保养品补充胶原；还可以直接注射医用胶原蛋白产品，达到美容的效果。