春天适合小朋友的活动有哪些?
1、快走
在春意盎然的日子里,快步行走是个不错的选择。利用孩子天生的好奇心,让他在走路的过程中感知周围的事物。不仅有利于身体的发育,还能促进认知力的发展。
增加快走乐趣的小游戏:爸爸当大马,宝宝当小马,跟着大马一起在“草原”愉快地踱步。
2、慢跑
奔跑,和追逐,是每个孩子都喜爱的运动。在奔跑的过程中,孩子可以享受到微风、春光、欢声、与小伙伴嬉闹的乐趣、与父母相处的温馨。和宝宝一起去跑步,教给他正确的跑步姿势,让他自由自在地奔跑,使四肢在运动中逐步强壮有力。
增加慢跑乐趣的小游戏:妈妈当老鹰,宝宝当小鸡,老鹰捉小鸡。
3、蹦跳
我们小时候都玩过跳房子的游戏。不管是双脚跳、单脚跳、胡乱跳……跳是最能够让两三岁小孩感觉痛快的运动,同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。
增加蹦跳乐趣的小游戏:和宝宝一起扮演小兔子蹦蹦跳跳去“拔萝卜”吧。
4、踏青
不要错过带孩子认识大自然的好机会。全家人去户外野餐,从蓝天、白云、小草、花朵、树木、昆虫,引导孩子认识大自然的色彩、形状和形态等。
增加踏青乐趣的小游戏:鼓励孩子用放大镜对着不同的物体仔细观察,来一次户外探索。
5、放风筝
在春光里放风筝,呼吸新鲜空气,跑跑停停的运动可以增强心肺功能,促进新陈代谢,增强体质。风筝放到空中时,需要昂首眺望,极目远视,分分钟缓解眼部疲劳。
增加放风筝乐趣的小游戏:和孩子一起做风筝,或者鼓励孩子用彩色马克笔在风筝上涂鸦。
6、登山
登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于增加肺活量、提高肺功能很有益处,坎坷不平的山路还能锻炼孩子的平衡能力,增强四肢的协调能力和灵活度哦!
增加登山乐趣的小游戏:带上纸和笔,画出树、叶、花、树枝及灌木丛的影子的轮廓,小年龄的孩子可以由家长来画,再在轮廓里涂上颜色。