绿茶的功效有哪些
绿茶的功效有哪些
绿茶香气浓郁,滋味鲜醇,甘厚,汤色碧绿清澈,嫩绿明亮确实很让人心动,那么绿茶的功效有哪些呢?我们一起来看看!
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
3、美容美白
将绿茶(茶叶本身)磨成粉,用来做面膜,起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外,绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
内服:适宜人群与禁忌人群
一般人均可饮用。绿茶(茶叶本身)适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
不过需要注意的是,绿茶(茶叶本身)不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。
外用:教你如何用绿茶美容
绿茶去斑
每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。
延伸阅读:绿茶去粉刺美白面膜
材料:绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙
制作方法:
1。绿豆粉中加入白芷粉搅拌后,再加入绿茶粉混合。
2。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部,停留在脸上约10一15分钟后,用冷水或温水洗净。
绿茶滋润化妆水
制作方法:将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中,盖上瓶盖后密封置于阴凉处,一个月后将柚子取出,即可使用。
绿茶化妆水不仅可用于面部,还可用于全身肌肤,对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。
绿茶明眸SPA
制作方法:把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围,睁大眼睛让茶的.热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环,对因睡眠不足造成的眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。
注意:热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养,以达到内外兼补,效果更佳。
;2018-06-11 广告
1、预防癌症,绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸胺等致癌物质在体内的合成,杀灭癌细胞和提高机体免疫力,并且绿茶中茶多酚对于胃癌、肠癌等癌症的预防有积极作用;
2、消炎抗菌,绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用;
3、延缓衰老,绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害;绿茶中的儿茶酚能清除自由基,保护细胞膜,延缓皮肤衰老;
4、促进消化,绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量和帮助消化;
5、提神,绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋,增加大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果,同时对于偏头痛也有一定的缓解的效果;
6、减肥,绿茶本身热量很低,并且含有丰富的维生素C,能够减少体内脂肪的堆积,达到瘦身减肥的目的;