Question

贫血吃什么食物好拜托各位大神

Answer 1

主要是根据贫血的病因来决定的。如果是缺铁性贫血的患者，需要进食含铁高的食物和水果，例如血制品、动物的肝脏、瘦肉、蔬菜类有紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时需要进食含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是由于巨幼细胞性贫血导致的，需要进食含叶酸以及维生素B12高的食物，例如新鲜的蔬菜、肉、蛋、奶等。

如果贫血是再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤等其他疾病导致的贫血，进食方面需要注意多进食含蛋白类高的食物，促进疾病的恢复，才有可能促进贫血的恢复。

Answer 2

贫血的话平时要多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。 推荐几个补血食疗方； ①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。 ②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

Answer 3

贫血需要多吃一些含有丰富维生素和铁的食物比较好。并且再补充一些蛋白，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜，还有动物血、动物肝脏，以及红枣、枸杞、木耳、芝麻、花生等。不但能够补充铁，而且也可以补充一些维生素，能够有效的预防贫血。贫血时会有头晕、无力、心慌的症状，平时要注意避免劳累。适当的运动，吃这些有营养的食物慢慢的进行调理，慢慢的就会好。

Answer 4

如果患者存在贫血的情况，可能表现为面色苍白、气促、全身乏力、头晕眼花等症状，要多吃富含蛋白质的食物、具有补气益血功效的食物，必要时还需要积极配合医生进行药物治疗。

1、富含蛋白质的食物：贫血的患者在日常生活中可以适量吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海参、牛奶、羊奶、黄豆、豆浆等，能够增强身体的免疫力，有利于改善贫血的情况。

2、具有补气益血功效的食物：如果患者存在贫血的情况，平时可以多吃具有补气益血功效的食物，比如红枣、山楂、桂圆、羊肉、红豆、乌鸡、樱桃、石榴、猪肝等，能够增加体内的营养，可以在一定程度上增强造血功能，改善血液循环的情况。

如果贫血的情况比较严重，建议患者前往医院通过血常规、骨髓检查等方式，明确病情的严重程度，必要时需要遵医嘱服用维生素B12片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。患者在恢复期间要注意每天坚持适量运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间持。
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