Question

植物神经紊乱有没有很好的治愈办法？

Answer 1

我也植物神经紊乱。
每次去医院看病，总是查不出问题。家里人觉得我心里有毛病，没事紧张啥。但是就是很容易莫名其妙心悸，恐慌。
后来我看书才知道：植物神经分2种，一种是交感神经，控制兴奋的；一种是副交感神经，控制平静的。如果2种神经不平衡，就容易出问题。我们就是交感神经太旺盛，副交感神经过低，才会心悸难受。反之，就很容易得忧郁症。
那为什么交感神经旺盛呢？一个是年龄因素，一个18岁的人和一个24岁的人，副交感神经的水平会差一半。另一个就是生活习惯问题，老是熬夜，作息不定，三餐不规律，身体就紊乱了。
最简单的改善方法就是适量运动。每周三次，每次30分钟，比吃中药还管用。另外，一般肠胃不好的人，副交感神经就会较弱。因为有数据表明，肠胃蠕动有助于提高副交感神经的水平。有的时候心悸，只要喝一杯冰水，就能缓解症状，因为促进了肠胃蠕动。