Question

宝宝应该怎样有效补钙呢？

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Answer 1

宝宝应该怎样有效补钙呢？

1.给宝宝补钙，最好在缺钙的时候补充，不缺钙的时候没必要补充。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，要看宝宝的具体情况。正常情况下，300毫克的钙对于六个月以内的孩子来说已经足够了。在六个月到一岁之间，每天服用400毫克的钙。如果宝宝每天摄入的钙达不到这个数字，就需要补充。宝宝喝补钙最常见的方式是喝母乳，其中母乳的钙含量比牛奶少，但母乳的钙含量容易吸收。如果孩子母乳充足，每天服用600到800毫升，基本不会缺钙。

2.膳食补充剂是婴儿最安全有效的补钙方式。小婴儿没有辅食的要保证每天有充足的奶水，有辅食的宝宝也要注意每天喝奶。牛奶是最好的补钙食物。此外，可以选择性地多吃一些含钙量高的食物，如豆腐、豆腐干、紫菜、奶酪等。宝宝要保证户外活动的时间，多晒晒太阳。上午7 ~ 10时和下午4 ~ 5时为最佳日照时间。日光浴可以促进维生素D的合成，增加钙的吸收。如果宝宝出现严重缺钙症状应及时就医，并在医生指导下补充维生素D和钙制剂。

3.一般来说，如果是母乳喂养的宝宝，大部分不需要补钙，但要明确的是，母乳喂养的宝宝每天需要1200mg的钙。如果哺乳期妈妈的饮食中钙的摄入量不能满足需要，就会出现缺钙、骨软化、腰酸背痛、腿痛、肌肉痉挛等症状。马宝人应该每天至少喝250毫升牛奶或同等乳制品和300毫克钙，或450毫升至500毫升低脂牛奶。

在婴儿补钙法中，食补是最好的，主要是因为它不像药物那样有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在正常饮食中加食物如虾皮、豆类、鱼肉等。少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物。

Answer 2

首先，给婴儿补钙，也最好是钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候。其次，婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，其中，母奶的钙比牛奶的钙含量少，但是母奶的钙好吸收。另外，婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，为了方便起见，建议选择含有维生素D的钙剂。

Answer 3

在日常生活中，家长应该给宝宝多吃一些含钙量高的食物，等到宝宝到了一定年龄可以适当给宝宝添加辅食，平时也可以在光照条件充足的条件下给宝宝晒太阳，也可以在医生的指导下服用一些相关的钙剂。

Answer 4

可以给孩子多喝一些奶，让孩子晒太阳，可以让孩子吸收更多的钙，孩子年龄比较大，可以给孩子吃一些鱼肉，虾肉。

Answer 5

给宝宝吃一些补钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，燕麦片，豆浆，黑豆，然后再给宝宝吃钙片。