Question

经常喝牛奶有什么好处？哪些人群不能喝牛奶？





Answer 1

牛奶是常见的一种饮品，营养价值高，经常喝牛奶可以补钙，也可以帮助人们补充身体需要的一些微量元素，有着增强体质美容养肤的效果。在日常生活中，对于一些肠胃不舒适或者是对牛奶过敏的人来说，不能够喝这种饮品。

现在很多小朋友在父母的督促之下就养成了早上喝牛奶的习惯，牛奶口感好，而且营养价值高，当小朋友在成长的过程中会需要更多的营养，牛奶就可以提供。经常喝牛奶对身体的好处是比较多的，能够让大脑发育变得更快，对于一些发展阶段来说的孩子，能够让智力变得更高，牛奶中有丰富的蛋白质以及身体所需要的一些微量元素钙元素，铜元素，磷元素铁元素。

这些物质都能够让脑部神经以及神经组织变得更加成熟，从而帮助小朋友提高大脑功能，脑细胞的活性也会变得更加，跳跃，小朋友多喝牛奶反应变得更快，而且头脑变得更加聪明。牛奶中的钙物质是比较多的，而且被身体吸收的速度也会变快，吸收利用率也比较高，对于青少年来说要促进骨骼和牙齿的发育，喝一些牛奶也可以预防佝偻病，老年人也需要补钙，从而预防骨质疏松。

经常喝牛奶的人身体免疫力也会被提高，能够让身体变得更加健康，因为牛奶中有一种蛋白质能够通过人体酶水解最后帮助身体进行调节，从而增强身体的抵抗力，牛奶中的抗菌物质比较多，也能够帮助人们抵抗细菌。根据一些数据显示，长期喝牛奶还能够预防心脑血管疾病，每天喝牛奶的人能够补充丰富的钾元素，这种元素对血管壁的稳定有着非常好的作用。经常喝牛奶也能够提高睡眠质量，美容养肤好处非常多。

Answer 2

好处有增强体魄、补充蛋白质、补钙、预防骨质疏松、安眠等好处。过敏、肠胃不适、消化不良、腹胀、经腹腔手术后未恢复者等不能喝，可能会引起身体不适。

Answer 3

长期喝纯牛奶的功效与作用是补虚损、益肺胃、生津润燥、养血解毒等。 高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病患者如果长期喝纯牛奶，宜选用脱脂牛奶。天天适量喝牛奶可以维持机体各项机能，提供蛋白质等营养，过量饮用可导致消化不良等。

Answer 4

长期喝纯牛奶的功效与作用是补虚损、益肺胃、生津润燥、养血解毒等。
牛奶味甘，性微寒，归心、肺、胃经。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润燥，养血，解毒之效。现代医学研究发现，牛奶有一定的抑癌、提高机体免疫力、控制血糖、强健骨骼的作用。
一般人群都可长期喝纯牛奶；高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病患者如果长期喝纯牛奶，宜选用脱脂牛奶；如患有消化道溃疡或饮用牛奶后有腹泻症状，则不宜长期喝纯牛奶，可改成酸奶；肝硬化及肾衰竭患者不宜饮用牛奶。

Answer 5

经常喝牛奶可以让你身体的免疫力更强，让你身体更加健康，也会使你的皮肤变得白嫩，睡前喝牛奶也可以助眠，可以预防骨质疏松，乳糖不耐受，对牛奶过敏的人，肾结石患者，腹部手术患者，胆囊炎的患者是不能喝牛奶的。