大学生抑郁怎么办 大学生抑郁的解决方法

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葡萄不是圆的
高能答主

2022-09-08 · 答题姿势总跟别人不同
知道答主
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在现在快节奏的时代,年轻人生活压力越来越大。而我们大学生在其中也占了相当大的比例,学业压力,经历压力,未来的工作压力,家庭压力等等等等。因此,大学生抑郁的比例相当惊人。那么,如果我们患上抑郁症,应该如何解决呢?

首先我们要保持冷静,不要慌张,放平心态就是对抗抑郁最好的方法。其次,我们可以多跟家人朋友或者老师沟通,负面情绪也不要忍着,排解出去会好很多,也可以用适当运动的方式去释放负面情绪。最后,我们要相信自己是可以痊愈的,不要老想着自己是病人。当然,必要时要去医院寻求专业的治疗。


希望所有患抑郁的人都能康复,加油!

休究绍B
2022-06-03 · TA获得超过6409个赞
知道大有可为答主
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1、如果大学生得了抑郁症,因为大学生有一定的文化水平,领悟能力也比较强,往往是建议进行心理治疗,包括认知治疗、支持性心理治疗、行为治疗、精神分析。这个时候治疗师会与大学生建立良好的关系,然后鼓励、支持大学生去表达、宣泄不良的情绪,然后引导大学生去探索自己,去识别不良的认知,增强大学生对自己的了解,还有自信心、自尊心,使得大学生更积极、更勇敢的去面对问题和挑战。

2、另外,也要指导大学生去争取周围人对自己更多的支持、理解和帮助。如果大学生抑郁症的症状比较严重,比如有强烈自杀的想法,甚至是自杀行为,严重影响了学业和社交等。

3、这个时候就要进行抗抑郁剂的治疗,有的时候可能还会联用抗精神病的药物和心境稳定剂。同时要严密观察大学生抑郁症患者病情的变化,防自杀、自伤的发生。
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远航850412125
2022-10-09 · TA获得超过467个赞
知道小有建树答主
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不知道你是不是男生,不管男生女生吧,我以我的亲身经历跟你说!
我本身大学三年只上了一年半,后半部分也是休学状态,跌跌撞撞算是毕业了。因为抑郁症!
想如何战胜就必须从原因下手,我分析我的原因,在这里只分析后天个人原因,什么成长环境,教育方式父母过错,先天性格就不说了,因为说了没用,于事无补。
第一,看黄,撸管,手淫频繁。我查阅中医才知道,这个行为引发的病态不只是身体,还有心理。身体佝偻老态龙钟,浮肿虚胖!面部痤疮!心理社恐,胆小怕事,抑郁寡欢!可谓罪魁祸首!第二,自私自利,自我为中心,从不考虑别人。我永远都是觉得我怎么样,我要怎么样,从来不考虑父母,同学,朋友的感受!第三,性格暴躁心狠
所以,我改变自己,改变,改变
第一,戒黄色,戒手淫,每天运动一小时,适合自己的,期间膝盖疼,把跑步改成了游泳,最近因为疫情,又改成了健身操和仰卧起坐俯卧撑。第二,孝顺父母这个最难,现在还没有完全改变。第三,坚持助人为乐,做好事,对待动物,他人都很合气,不动怒,每个礼拜坚持放生,基本都放鲫鱼。久而久之运气,身材,相貌,判若两人!现在工作稳定,基本好了,偶尔抑郁情绪,完全可以去应对,希望我的经历能帮助大家,不要有太多弯路!不要去吃药物,和,相信神鬼!自己只要有毅力,完全可以自我救赎,还没有副作用!因为我本人吃过很多药,花了很多钱,也看过大仙,都是白白浪费时间金钱!切记,少走弯路,时间很宝贵!
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