Question

日常生活中，男人怎样备孕？

Answer 1

良好作息时间，不喝酒，不抽烟

Answer 2

男性备孕除了规范生活方式，也要服用益生谷康爸爸这类营养品，好好地补充必需的营养成分，同时提高精子质量。

Answer 3

一般我们说到备孕，大家下意识地会觉得备孕那是女人的事情，女人去调理去注意去备孕就可以了，男人大多还是该吃吃该喝喝该抽抽。事实上，这是极其错误的，备孕并不只是女人的事情，男人也一样要备孕！那么，男性到底该怎么备孕呢？
1、坚持运动
男性如果缺乏运动，身体肥胖的话，会导致腹股沟的温度升高，影响精子的成长，平时要坚持运动，不但可以保持健康的体魄，还能减轻压力，增强精子的活力。
2、养成良好的生活习惯
在日常生活中，男性要注意养成良好的生活习惯。因为男性生活不规律、饮食不健康、久坐等习惯都会导致精子质量下降。为了给精子提供一个良好的生长环境，男性朋友应该戒烟戒酒、忌食辛辣，平时少穿紧身牛仔裤，少洗桑拿，也要避免长期在高温和辐射的环境下工作。
3、多吃含锌食物
男性在平时可以多吃一些富含锌元素的食物，如豆类、牡蛎、牛肉、动物内脏、新鲜水果蔬菜等，对维持男性的生殖系统正常功能有重要作用。
以上就是关于男性备孕的一些方法，在平时要多注意，广大男同胞一定要改变“备孕是女人的事”的观念，自身也要做好备孕工作，只有夫妻双方共同努力，才能健康好孕哦，有什么备孕方面的问题也可以私信我一起讨论哦~

Answer 4

1. 纤瘦女性怀孕前应先增肥 腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。 2.停用一些不利于怀孕的化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 3.孕前千万别忘看牙医 孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加;同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。