Question

蔬菜种类繁多，哪些绿叶蔬菜的营养价值比较高？

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Answer 1

在某些酶的作用下，该物质转化为“异硫氰酸酯”，具有抗肿瘤作用。紫色卷心菜不是人工染色的卷心菜。伦佳是一种天然品种，与卷心菜相比，它只含有更多的安东尼。许多朋友不喜欢紫色卷心菜切割后的颜色，紫色卷心菜并不比卷心菜好，只是花青素含量高且价格昂贵。

菠菜：富含多种维生素和人体造血物质。含铁量远高于其他蔬菜，常吃菠菜有利于排便、清热解毒，而且对皮肤和贫血非常有用。谁是蔬菜中的营养王？我认为回答这个问题并不容易。为什么蔬菜是一个大家庭，成员不同，对营养成分的重视程度也不同。但是如何选择你最需要的品种呢？在阅读了营养王的排名之后蔬菜，你会在心里知道的。

绿叶蔬菜具有清热解毒的作用。它们在功能性营养方面有各自的优势：绿色蔬菜、清热解毒、杜氏肠胃；大白菜，营养胃和消化，清热利尿，止咳；韭菜，热补阳，益气止吐；芹菜，解毒，低血压；菠菜，营养血液，营养血液；绿色蔬菜，所有类型的绿色蔬菜都含有矿物质、钙和其他高纤维成分。特别是，王是谁，不能在下一节讨论：例如，荷兰豆、蒜筋、花椰菜、秋葵、菜籽，许多都是优质蔬菜、卷心菜、菠菜等常见品种，但都有很高的营养。

当我吃东西的时候，我终于意识到营养之王是我最不喜欢的。我只是开玩笑。我是北方人，喜欢吃咸的食物。原来营养之王是四川。说到这里，我想每个人都知道我在说什么。美丽的四川人吃辣椒，辣椒是植物营养之王。高：高：食物纤维和叶类食物，膳食纤维非常高，约为3%。最重要的是不溶性食物纤维。增加饱腹感，多吃多饿。难怪它是减肥的首选。针对慢症患者的四种针对性食物疗法可以延缓血糖升高，让糖尿病患者开心。

Answer 2

可以食用的植物叶蔬菜有很多，比如，白菜，圆白菜，大白菜，小白菜，红油菜，青油菜，木耳菜，碗豆尖，莴笋叶，菠菜，软江菜，韭菜，红苕叶，南瓜叶，鱼腥草叶，兔子菜，苕子叶，大青菜，小青菜，雪菜，萝卜叶，元根叶，鹦鹉菜，腾腾菜，红腾腾菜叶，青腾腾菜叶，油麦菜，苋菜叶。

Answer 3

青菜