Question

防止血管老化，常吃的五种食物，能有效清理血管

Answer 1

随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，从而增加了心脑血管疾病的风险。血管是我们生命循环的重要组成部分，关系到血液流通的环节。而血管中的动脉在不断地硬化阻塞，等到动脉坏死之日也便是寿终正寝之日，因此有人说过：“与动脉同寿。”也将血管视作“生命的蜡烛”。我们应该正视血管所面临的严峻形势，延缓血管的衰老速度，今天就给大家带来五种必备的“换血”食物

1、海带

海带不仅是含碘量高的食物，而且富含膳食纤维和岩藻多糖。胶质可以与血液中的有害物质如重金属结合，并具有解毒和净化血液的功能

2、茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。还可以增加血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对预防小血管出血有一定作用；

3、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管；

4、葡萄

每天适量地吃点葡萄，能有效地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的 健康 。此外，葡萄还具有、养血理气的作用。

5、黑木耳

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。