Question

女人备孕需要做些什么？怎么备孕好？

Answer 1

一、补充叶酸
　　为了降低胎儿出现神经管畸形，唇腭裂，脑部畸形等的风险，在备孕阶段一定要记得补充叶酸，可以每天吃一片0.4毫克的叶酸片，也可以多吃一些深绿色的蔬菜，豆类，坚果等含叶酸丰富的食物，为身体补充这种营养物质。
　　二、纠正不良的生活习惯
　　女性在备孕期就应该改正不良的生活习惯，禁酒禁烟，避免吸二手烟，不喝浓茶，不喝咖啡，不熬夜，保证充足的睡眠时间，良好的生活习惯是孕育健康宝宝的基础。三、调整饮食结构
　　良好的饮食习惯对于女性提高受孕率，以及孕育健康的宝宝都是有帮助的，所以从准备怀孕开始，女性就每天都要适当的多吃一些蔬菜水果，豆类，乳制品，为身体补充维生素和蛋白质，注意荤素搭配，营养均衡，少吃油炸、腌制食物，尽量减少在外边吃饭。
　　四、保持理想的体重
　　如果女性长得太瘦或者太胖，都会影响受孕的几率和胎儿的健康，所以体重超标的人在备孕期应该注意积极的锻炼身体，通过运动减重，体重不足的人也应该注意为身体补充营养，让体重尽快达标。五、避免化妆
　　从准备怀孕开始，女性就要减少化妆，最好能不化妆，尤其不要使用口红、美白产品，不要涂指甲油，也不要染发、烫发，为孕育宝宝打下良好的基础。
　　六、远离辐射
　　现在工作离不了电脑，生活中离不开手机，电脑和手机都有一定的辐射，这会影响到胎儿的健康，所以从准备怀孕的时候开始就要尽量远离电脑辐射，减少手机的使用次数等。

Answer 2

一、心理：

女性要做好心理准备，告别甜蜜的二人世界，组建三人家庭，需要承担起更多责任。

二、身体：

1、健康均衡饮食，避免烟酒等不良嗜好，避免生活和工作中接触有毒有害物质；

2、对于体重超标或者体重太低的女性，应该通过饮食、生活方式调整，维持到正常体重；

3、如果已有其他疾病，需要到相应科室进行咨询，判断疾病状态是否适合怀孕。如果不适合怀孕，需要进行干预治疗，调整到适合怀孕的状态；

4、如果有遗传性疾病的家族史，还应该进行遗传咨询，判断生育遗传病患儿的风险，是否需要采用相应阻断措施，避免遗传病患儿的出生；

5、还应该进行健康查体，包括血糖、血压、血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、乳腺B超、妇科检查，另外还应该做地中海贫血的筛查。

Answer 3

众所周知，怀孕前的孕前准备工作很关键，尤其是女性的孕前准备更不可忽视，那么，到底在备孕期间，女性需要做哪些孕前准备呢?本篇资讯就来详细的解答这个问题，对于本文中列出的几点，也希望未准妈妈们能谨记在心。 第一，饮食的调节。 一些刺激性味道的食物要赶紧戒掉，妈妈们不要再碰一些辣、酸、辛热的食物。如果妈妈们孕前正在节食减肥，您要马上停止，因为减肥很容易导致不孕、闭经，对排卵状况的影响是非常大的。对于烟酒，妈妈们也要远离，一些药物的服用也要在医生的指导下进行。 第二，避免多次人工流产。 如果受术者有较严重宫颈炎或手术时消毒不严，可将细菌带入宫腔，引起输卵管炎，造成输卵管阻塞，阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小，阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育;多次人流损伤子宫内膜基底层，子宫内膜不能再生，造成术后闭经;人流术因不是在直视下进行，操作只能凭医生手感觉来体会，因不慎会发生一些并发症，如吸宫不全、子宫出血、子宫发炎、子宫穿孔、子宫内膜异位症;且术后激素水平骤然下降，易造成性轴调节紊乱，出现月经不调，上述均可导致不孕或流产。 女性备孕需要做哪些准备 第三，积极治疗原发病。 如长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病;男性的阳痿、早泄;女性多见的甲状腺功能低下或亢进、肾上腺功能紊乱等。 第四，尽量避免出现在有放射线和有毒有害环境内。 第五，学习正确性交体位。 主要是针对子宫后倾后屈位导致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部贴着枕头，双腿屈膝，用膝盖跪在床垫上，分开双腿，男方也屈膝并从女方后方双腿之间将阴茎插入，使子宫颈口正好浸浴在精液沉积之中容易受孕。 其实孕前妈妈需要做的准备工作还有很多，妈妈们还需要及时到医院做相关检查，如果身体状况有问题，关于治疗问题一定要听从医生的指导，千万不要乱用药物，擅自治疗，孕前是一个非常关键的时期，妈妈们有空闲的时候还应该多做运动，如瑜伽，加强锻炼，炼就健康的体魄!

Answer 4

需要做到保持良好的日常生活习惯，必要的检查、孕前指导等。
1.日常生活：保持愉悦的心情，积极锻炼，戒烟戒酒、规律作息，均衡饮食，增加抗病能力。
2.必要的检查：血尿粪常规、肝肾功能、白带常规、传染病、优生项目、妇科检查、子宫附件超声等，男方需查精液常规、传染病等。
3.孕前指导：指导准备怀孕的女性，尽量排卵期同房，增加受孕机率，孕前三个月补充叶酸等。
通过生活方式改变及必要的检查，没有怀孕禁忌，即可准备怀孕。一旦受孕成功，应及时到医院就诊，行正规的产前检查。

Answer 5

备孕期间除了规律生活之外，在饮食、用药上也需要严格注意，并且夫妻双方要进行常规孕检。
备孕期间，尤其是在怀孕前3个月，夫妻双方一定到正规的生殖保健机构进行正常孕检，孕检时需要检查是否有传染性疾病、遗传性疾病以及生殖系统是否有正常的功能。

另外，备孕期间男女双方都应该使用有保健作用的药物，避免使用对身体有害的药物，比如大量的抗生素等等，戒烟戒酒，规律生活，保持身心舒畅。

女性在孕前3个月要开始口服叶酸，可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。