Question

冬天干燥上火，怎样才能去火

Answer 1

你可以吃点双黄连 牛黄解毒片也行 这是药物治疗
另外心里治疗就是你自己宽宽心 多想开了就没有事情了
还有就是食疗了

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。

Answer 2

一般情况下，冬天上火可以通过饮食调理或应用药物来降火。

1、饮食调理，由于冬天天气比较干燥，如果不注意饮食，很容易出现上火的情况，此时患者可以通过饮食调理来降火。平时尽量不要吃火锅、麻辣烫、烧烤等饮食，也要避免葱、姜、蒜、花椒等调味品，可以多吃清热泻火的食材，比如败酱草、苦瓜、苦菜等。

2、应用药物，若患者由于实火上升所引发的上火症状，通常可以应用清热泻火的药物，比如黄连上清片、牛黄上清片等。若患者由于虚火旺盛所引发的上火症状，此时可能会伴随出现大便干结、口舌干燥等症状，患者可以应用滋阴清热的药物，比如杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。

Answer 3

冬天干燥上火主要是由于天气干燥所引起的症状，也可能是由于饮食方面和喝的水太少等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

冬天干燥上火的应对办法：

1.饮食方面。冬天干燥上火，可以多食用苦瓜，绿豆，柠檬，白萝卜，火龙果，柚子，梨，西红柿，山药，大白菜，菠菜等食物。

2.生活方面。养成良好的生活作息习惯，保证规律的作息，并且要学会释放压力，一定要多喝白开水，这样可以促进身体的新陈代谢，并且也可以缓解烦躁的情绪。

3.药物方面。可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子泡水喝。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

冬天干燥上火的原因：

1.天气干燥。冬天的天气比较干燥，尤其是室内不经常通风换气的话，室内会特别干燥，呆久了就容易出现口干舌燥等上火症状。

2.饮食方面。冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。

3.喝的水太少。冬天气候干燥，很多人又不爱喝水，在喝水较少的情况下。身体的水分消失的太快，水分又得不到及时的补充，器官黏膜的净化作用就会变得很差，从而影响正常的代谢，导致上火症状的发生。

Answer 4

冬天气候比较干燥，这个时候如果上火的话，尽量吃一些清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜会改善一些。