低血压应该怎么办?
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预防措施
1、晚上睡觉时将头部垫高,可减轻低血压的症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些,这样有助于促进静脉血向心脏回流,减少体位性低血压的发生,还应该减少长时间卧床。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水、温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流;体格瘦小者应每天多喝水,以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
6、加强营养,多食易消化、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,多喝汤、多饮水,适当增加盐分的摄入,同时注意补充铁剂和维生素,防止贫血。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
1、晚上睡觉时将头部垫高,可减轻低血压的症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些,这样有助于促进静脉血向心脏回流,减少体位性低血压的发生,还应该减少长时间卧床。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水、温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流;体格瘦小者应每天多喝水,以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
6、加强营养,多食易消化、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,多喝汤、多饮水,适当增加盐分的摄入,同时注意补充铁剂和维生素,防止贫血。
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