Question

如何帮助一个抑郁症的孩子？

Answer 1

家长要懂得抑郁症是一种病，他所表现的行为举止，跟我们正常人所能理解的是不一样的。抑郁症患者，就好像一座黑雾大山，把他死死的压着，很沉重。情绪不能自控，前一分钟可能还是很正常的，瞬间情绪就会跌落到冰点或是躁狂。而这样的情况，患者内心又接受不了，所以就会很痛苦，沉重的身心疲惫，累的连说话的力气都没有。

抑郁症人群大都是很要好的，也就是我们平时常说所的要强。可现实的情况是内心有很多美好想法，现实又行动不起来，行为和思维不相互协调。当思维跟现实的距离越拉越远，就会让其更加绝望。

再则学会真正的理解孩子，他不是矫情或者颓废。他是被病症折磨的无可奈何。这一切都不是他想要的。这个时候，家长不要按照我们认为的好或者道理去要求孩子，千万别啰嗦，也不能够过多的传输什么正能量，去给他灌输鸡汤，大道理他都懂。理解就是要表现出真切的关心、呵护和安慰，体会他的痛苦，身同感受。

另外要顺，按照他的意愿来。比如说他今天不想去学校：好吧孩子，你今天太累，就休息一天。让他有个机会喘息，脱离情绪源，有轻松感来调整下自己。

还有我们对孩子要放，少唠叨，让他有自由感。我们人都有原始的本能和欲望，好奇、爱玩是孩子的天性。可孩子们往往感觉到被拘谨，没有自由感。在家里要被家长管，在学校被老师管，还有学习压力，自我的约束。我相信每一个家长和老师都是为孩子好，可是有时我们管教的过于严厉，有意无意的就会伤害到孩子，给他压迫感，强迫感。所以放对孩子能起到相当好的作用，让他能感受自由放松，减轻心理压力。

当然，顺和放并不是不管教，因为他毕竟是孩子。心智不成熟，对外界事物的认知比较迷茫，容易出现认知上的错误。所以我们要合理管教。当他的要求太过时，要给孩子说清楚，这个是绝对不可以的，表现的坚决一点。管教要学会迂回的方式，让他理解、消化到接受，这个时间她能接受的就是他认可的，不会引起他情绪的变化而抵触、反感。

上面说的五点自我审视、理解、顺、放及合理管教。是我多年从业总结的经验。我们家长要有耐心，持之以恒的灵活的去运用。家庭环境的改善，是抑郁的孩子好起来的基础和必须的保障。

我是初二时患的抑郁症，直到过了九年多时间才因为找到了正确的方法才彻底走了出来。

要想帮助孩子好起来，首先得知道抑郁症的本质是什么，孩子得了抑郁症是因为没有一个正确的价值观人生的正确方向来引导他，加上内心不够强大，遇到困难压力走不出来，陷入了负能量中，时间长了就形成了所谓的抑郁症。因为我当时就是因为这样才抑郁的，所以，对这一点体悟太深了。

要想让孩子彻底好起来，就得让他找到正确的人生目标和方向，重新树立正确的思想价值观。思想对了，人生道路对了，痛苦就没了。

家长首先自己不能着急焦虑，不能自己先乱了阵脚，以阳光积极的心态多关心孩子，我那时就是自己有了心理问题，我却还不敢告诉父母，因为我怕他们知道后变得焦虑，那样我只会更加难受痛苦。

抑郁症不可怕，不要过于担心，完全可以好。找到正确的方向是解决的根本。