为什么要养成每日定时排便的习惯？
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养成每日定时排便的习惯的原因如下：
1、养成定时排便的习惯，是保持肠道健康、预防大肠癌的有效举措。
2、养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为每个人的负担。
3、因为随着粪便在肠道内的停留，粪便中的水分会逐渐被肠道吸收，导致下午或晚上的粪便比上午的更硬结干燥，从而增加排便的困难。当然每天上午解便，也可以缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒废物的吸收。因此，可以养成每天上午定时解便的习惯。
从上面可以看到，每个人最好养成每天定时排便、每天排便1次而且最好是在每天上午定时排便的习惯。还有，在排便时候不应该看报纸，手机等东西。
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