肾虚主要表现在哪些方面。

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游医明达
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分类: 医疗/疾病 >> 中医
问题描述:

我20岁,最近总感到腰酸,全身无力。是不是肾虚了,还是性生活过多

解析:

肾虚的主要特征表现为以下几种情况:

(1)腰膝酸痛,神疲力乏,失眠多梦;

(2)手足不温,畏寒肢冷,骨骼疏松,咳嗽气短;

(3)消化不良,免疫力低下,贫血,小便无力,尿频便秘;

(4)舌质胖大,苔白,脉沉;

(5)性功能低下, *** 减退,以及前列腺肥大等。

男人补肾的原则

男人补肾要讲究“平衡”,补肾要“阴中求阳”。

肾为先天之本,阴阳之根,肾中精气是人体各种机能活动的物质基础和原动力,所以肾虚就会影响人体的健康长寿。

翻开中医典籍,有不少治疗肾虚阳痿的记载,但其方药均以壮阳为主,常用人参、鹿茸、鹿鞭、肉桂、苁蓉、狗肾、海马……都是一派热药、补药。现在的医生沿用古方,新研制出的治疗阳痿的药品、保健品大多数都专攻肾阳。袭返服用者常常是口鼻上火,浑身燥热,头晕脑涨,寝食难安,性功能一时亢盛,过后又一蹶不起。再看看西医,治阳痿主要靠注射睾丸酮等激素。长期依赖来自身外的激素,就会抑制自身性激素的分泌,造成睾丸萎缩不起作用,性功能每况愈下,反而不如从前。中医在解决这个问题上通常采取的有两种方法:一种方法是有效但是慢,即阴中求阳,治病求本;另一种方法是快但有害,即一味壮阳。较为科学的方法应该是阴中求阳,益肾固精,也就是说阴中助阳,阳中助阴,以免单纯壮阳而引起恶性循环。

肾虚影响了男人的健康,但补肾必须补得合理,选药必须妥当,如用之不当,效果不好,甚至会适得其反。补肾应当科学地运用传统中医理论,选用药性平和但符合现代男人需求的滋补药品,体现“温和调补,阴中求阳,循序渐进,作用持久”的特点。

男人补肾的方法

(1)滋补肾虚,食药共养。

人体生长发育、阴阳协调、精血旺盛,全靠从饮食中摄入人营养物质来调养。各类食物都有所偏,应当根据自身肾的虚实和偏阴偏阳来调补。肾精亏虚、肾阴不足者,可以多食牛髓、猪髓、羊肾、龟、鳖、枸杞、黑芝麻。气血亏虚者应当多食龙眼肉、荔枝、山药、人参、大枣、糯米。湿热较重的人应多吃清热利湿的西瓜、冬瓜、玉米须、苡仁、丝瓜、扁豆。肾阳不足、命门火衰、 *** 减退者,可多食鹿肉、牛肉、羊肉、狗肉、雀卵、韭菜。药物补肾,有时比食补来得快,效果好,但是“是药三分毒”,不可避免毒副作用,所以应当慎用,并要到正规专科医院,请专科医生诊治、开药。普通百姓,如果不是医生出身,最好不要擅自为自己开药补肾,因为补而不当常会走偏,对身体反倒造成伤害。

(2)既不禁欲,又不纵欲。

房事是已婚男女的正常生理需求,不应禁绝,也不可纵欲,应当掌握适度。适度的性生活有利于肾的阴阳平衡,使人精拍旁饥神愉快,给家庭带来和睦、幸福,有利于健康长寿。性生活中,男子的 *** 适度流泄,有利于肾中阴阳的协调,水火既济,生机不息。

房事的频度应当根据年龄、体质、情绪、环境等多种因素来确定,以第二天不感觉疲劳和精力充沛为原则。一般健康男子20~30岁宜每周两次;30—40岁宜每周一次;40~60岁宜10天左右一次;60~80岁宜20~30天一次。

(3)自我 *** 保健。

“鸣天鼓”:其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各一次,对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

摩肾区:将两手掌按顺时针方向用力 *** 腰两侧,每次50圈,然后用两手上下启物摩擦腰背部,每次10分种,可防肾亏。

填肾精:盘腿 *** ,意守丹出,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

收肛肌:临睡前用力收缩 *** 肌肉50~100次,对治疗早泄、性功能减退有益。
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