Question

现在不妨多吃哪些美食，能养颜美容，滋润皮肤，保持好身材呢？





Answer 1

鲍菇鲜虾卷

原材料：香菇200克，西蓝花200克，明虾250克。调味品：真味海珍酱20克，日本烧汁10克，猪板油5克，盐5克，鸡精5克，食用油1000克。制作方法：1、香菇切大面积，入沸水锅里放盐、鸡精各2克，走红煮到水开了、香菇片变软捞起来；明虾去头、削皮，留尾预留。2、取一片香菇片，包裹在一个虾的身上，用竹签稳定，以此方式大批量预制构件，拍粉入烧沸六成热油中火炸至色泽诱人、外脆里嫩，捞起来摆盘；西蓝花焯水后接剩下的盐、鸡精调料，装盘。3、锅下白汤50克、海珍酱、烧汁煮沸，勾欠，淋猪板油，起锅淋在炸好的虾的身上就可以。制做重要：香菇片一定要先用开水煮至变软，更加容易做卷；煮时应沸水入锅，假如冷水入锅易变黑。

辣椒油肚丝

这道菜由传统川菜中的辣椒油肚丝演化而成，制做时大大减少了辣椒油的使用量，无限接近冷拌情况而使炒鸡丝看起来特别舒服，口感则鲜美中辣。原材料：猪小肚1个小麦面粉、生姜片、冬茹、葱段、米酒、盐、生抽、醋、鸡精、芝麻油各适当。制作方法：1、把猪小肚加白面粉和醋揉清洗干净，入凉水锅中汆水后，后放压力锅中放生姜片、冬茹、米酒和适当冷水，容易上火压蒸后捞起来放凉，切割成丝备用。2、临出餐时，取肚丝纳碗，放盐、鸡精、生抽、醋和芝麻油翻拌，摆盘后上洒葱段既成。

大漠沙尘兔

制做：1、直接把卤兔子肉掰成丝，放入六成热的锅中炸至两面金黄干香，再倒出来沥油备用。2、锅中加少许豆瓣网油热，先后下红椒圈、干青花椒、圆葱粒、芹菜粒和炸过的炸鸡裹粉炒出香味，再放入炸干香的兔肉片煸炒，期间加味精、鸡精、五香粉和十三香，炒匀后起锅摆盘，最终上洒葱段便好。

Answer 2

能够美容养颜，滋润保湿的食物有很多种比如：红枣银耳汤，红豆薏米汤，胡萝卜炒肉，虾仁炒花菜等。对女性也非常好。

Answer 3

西红柿 西红柿是众所周知的美容果，常吃西红柿可以起到美白的作用，西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素p，可以起到一定的抗氧化，防止皮肤衰老，

Answer 4

可以多吃一些猪蹄，鸡爪，排骨，红烧肉，西红柿，黄瓜，既可以美容养颜，还可以保持好的身材。