Question

蓝莓的十大功效与作用 哪些人不适合吃蓝莓

Answer 1

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健壮骨骼

蓝莓中含有营养元素锰、钙等，这些元素对骨骼生长具有主导作用，生活中适量食用蓝莓，有利于人体骨质增生，可以健壮人体的骨骼，对人体健康具有好处。

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促进减肥

蓝莓中含有的多酚类物质可降解性腹部赘肉，有利于控制休重；再加上蓝莓热量低，不容易造成长胖，生活中适量食用有利促进人体减肥。

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哪些人不适合吃蓝莓

肠胃不好者

生活中肠胃不好者是不建议吃蓝莓，因为蓝莓中的维生素以及纤维素含量比较高，肠胃不好者肠胃消化功能不好，过量饮用容易诱发或者加重其胃肠道负担。

易过敏者

蓝莓中含有一定致敏成分，对于易过敏人群来说，是不建议过量饮用蓝莓的，否则可能会出现黏膜红肿、皮疹甚至水肿等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。