Question

162身高标准体重是多少

Answer 1

48.5-63kg。
身高162标准体重可以通过公式计算，男生的公式是身高厘米减上80然后再乘以70%，女性的公式则是身高厘米减去70之后再乘以60%，标准体重正负10%都属于正常现象，并不需要过度担心。
身高162厘米标准体重如果超过了20%以上，则代表体内的脂肪量相对比较多，甚至会出现过度肥胖的现象，导致自身的体型不是特别完美，需要通过控制饮食以及运动的方式改善而控制饮食。
可以多吃新鲜蔬菜水果最好不要吃主食，随后再通过加大运动量的方式，有效地燃烧体内脂肪，可以促使体内的脂肪量减少.身高162厘米女性的身高合适，而男性则属于偏矮的状态，需要在平时多吃海产品，其中包括鱼、虾等食材，用于补充自身所需要的钙元素，还需要适当的晒太阳，有利于体内钙质的吸收，平时还需要做单杠悬垂的动作，也可以用于促进身体长高。